Стройняшечка, привет!!! Как твои дела??? Все позитивненько???

да какой уж там) у меня опять качельки)
с утра опять 57 кг было...и ведь обещала себе взвешиваться раз в неделю!!! и опять с утра настроение себе испортила)

Не вешать нос!!! Все получится!!!

Не переживай! Всё получится , осталось совсем чуть чуть!

Анютка, привет!!! С добрым утром! Как твои дела?

Анечка привет!!! Подготовка к отпуску, приятные хлопоты и маршрут у вас замечательный!!! А насчет "с ума сойду" Аня у меня то же было такое состояние перед поездкой, только я не показаний весов боялась, а нарушений по еде. Я ведь не нарушала за 2,5 месяца ни разу... А у тебя колоссальный результат, ты такая умница, не знаю какие слова подобрать правильные, покопайся у себя в мозгах, найди тот большой "+" которого ты уже достигла и отпусти ситуацию, а вместе с этим и остатки лишнего веса сами отвалятся. Пофилософствуй маленько. Тебе гордиться собой надо, а не нервничать из-за какого-то там ничожного кг-ма!!! Выше нос!!!
И график у тебя красивый!!!

у меня опять 56 кг ) вот так и будем прыгать туда-сюда_))) ничего, я не вешаю нос, через пару дней КД уже, думаю поползет родимый вниз_))) (у меня всегда падает вес в эти дни)



ай как приятно ) все верно! но знаешь, я думаю после отпуска вернусь и добью вес до 50 кг) чего уж там.. а дальше как пойдет - удержится - хорошо, а пойдет вверх до ПВ по Дюкану - значит чему быть, тому не миновать_)))
спасибо за поддержку!

хочу приготовить!!!



Кальмары, фаршированные креветками

Ингредиенты:
4 больших очищенных кальмара (только тушки)
Плавники и щупальца кальмара
Мороженные креветки – 250 г
Половина нарезанного мелко лука
Яйца, сваренные вкрутую – 2 шт
Тертый сыр – 40 г
Рубленная петрушка
Соль и перец

Соус:
Помидоры (без кожицы, косточек; мелко нарезанные) – 250 г
Половина нарезанного мелко лука

Приготовление:
Обжарьте креветки. Выложите на тарелку. На этом же огне обжарьте лук до полупрозрачного состояния, верните в сковороду креветки, добавьте плавники и шупальца кальмара, яйца, сыр и петрушку. Посолите и поперчите, перемешайте тщательно. Начините этой смесью кальмары и закрепите зубочисткой.
В этой же сковороде приготовьте соус: обжарьте лук и выложите нарезанные помидоры. Тушите около 10 минут. Посолите и поперчите и добавьте воды в соус (по вкусу) и оставьте тушиться на 30 минут. За 5 минут до окончания готовки выложите в соус фаршированные кальмары, дайте время прогреться и подавайте.

Выглядит аппетитненько!!! Ням-ням!!!

маленький отвесик в 200 грамм)) зато увидела впервые цифру 55! уИИИ))

55,8! и это перед кд и после БО дня))) скоро дальше вниз пойдет)