А вот и я К сожалению, не удалось по времени найти фотку "до", позже обязательно выложу и ее.

хочу поделиться очень вкусным рецептом приготовления говядины. Я ее пробовала готовить и в мультиварке и просто в сковороде на плите. Напишу оба варианта.
Рецепт в оригинале
говядина - 500гр.
одна большая луковица
морковь -1шт
вино красное сухое - 80-100мл
соль, перец по вкусу
лавровый лист- 1шт
Приготовление в мультиварке
лук порезать полукольцами, морковь на крупной терке. В кастрюлю мультиварки оложить половину лука и половину моркови, посолить, положить мясо, опять посолить, посыпать перцем. Сверху выложить лук, морковь, лавровый лист. Посолить, добавить вино и поставить на програму тушение на 1 час. После сигнала переключить на выпечку на 40 минут.
Приготовление на плите
Лук порезать, морковь натереть на терке, пожарить их на сковороде с каплей растительного масла, добавить говядину, посолить, поперчить, добавить лаврушку и вино, закрыть крышкой и на самом маленьком огне томить минут 40. Затем открыть крышку, прибавить огонь, готовить постоянно перемешивая до выпаривания жидкости.

Отдохнуть удалось от умственного труда путем замены его на физический ( если это можно назвать отдыхом)

Ирина! Отлично выглядишь! Молодая и стройная , уверенная в себе и прям красотка!!! Вот что дю-диета с людьми делает!!! Так держать!!!

Ирин, чтоб поменять название дневничка нужно зайти в первое сообщение твоего дневничка и нажать "правка", там будет название твоего дневника, меняй на здоровье!!!

Сусляшик, спасибо за помощь!

Да не за что!!! Хорошими фотографиями, красивым внешним видом и своей стройностью надо со всеми делиться!!!

Приветик всем. Сегодня весы порадовали отвесами. Пришли КД и вес пополз вниз, за 2 дня -600гр. Еще чуток, и на весах замаячит заветная цифра 65. Вчера весь день проторачала на работе. В холодильнике мышь повесилась, сегодня буду готовить чахохбили и баклажаны с курицей в соевом соусе. Если успею, еще тортик надо сварганить, сладкого чего-то хочется.

10 кг позади, вес 65. Честно... я не помню, когда столько весила в последний раз, но хочется еще сбросить, сейчас думаю, что не 5кг, думаю, когда сброшу еще 3кг перейду на закреп. Хотя если честно...мне кажется, что то питание, которого я придерживаюсь сейчас, оно и так похоже на закреп. Останется добавить только ягоды и фрукты. Я не чередую ЧБ и БО дни, практически ЧБ дней у меня не бывает, хотя бы немного овощей но я съедаю каждый день. Раз в 1,5-2 недели стабильно получаются "срывы", хотя срывами я бы их не назвала, правильней их назвать пирами, когда с друзьями выпиваешь пару бокалов сухого вина (которое я кстати приучила себя пить разбавленным, и сейчас оно мне больше нравится именно в таком виде), ну и позволяешь себе немного неразрешенных продуктов, но все в меру конечно. И при этом да...бывают застои, иногда небольшие привесы, но потом идут отвесы, вес уходит стабильно. (Может конечно чуть медленее, чем если бы я все соблюдала, но я не стремлюсь к слишком быстрому снижению веса) Зато диета проходит легко, спокойно, без капитальных срывов и обжорств.

А еще вот сижу и гадаю, беременная моя кисуля или нет Возили ее к жениху пару недель назад. Очень надеюсь, что в ноябре появятся красотульки-котятки.