нет 5-6% это больше максимум 2% можно. я покупаю именно такую у нас в Баку айран популярен отличный напиток только не часто найдешь обезжиренную

A vi gde kupili obezjirenniy? Ya toje iz baku

мы землячки значить? рада рада очень рада и так я овсяных отрубей и балзамический уксус и айран обезж( только производство турции) покупаю в супермаркете аиле около метро нефтчилер. вы наверное знаете где это, там рядом с чудо печкой. вообщем я почти все супермаркеты обходила если что обращайтесь

Aga ya ovsyannie otrubi pokupayu v markete everest, gde to na ingilabe naxoditsa, a vot obizjirenniy ayran ne nashla a kak nazivaetsa ayran? Pinar naverno?
Vchera u menya na vesax bil ujas, ya popravilas na 700 gr no segondya xotabi skinula 300 gr. Duxom ne padayu

милашка. а ты знаешь где именно на ингилабе я из за них до нефтчилер тянусь. может скажешь точный адрес. да на весы я каждый день вставала только уже как 3 дня не встаю. это вода жиры таются ты не беспокойся главное не нарушать режим

Izvinayu za pozdniy otvet ) Ya nashla eshe i v kontinentale! ^_^ nemeckiy produkt, napisano "haferkleie", vi mojete tam priobresti )

Ya uje celikom sbrosila 7 kilo za 1 mesac i 3 nedeli no chto-to vot eti 20 dney u menya nemjko est zastoy smogla sbrosit tolko 800 gr. eto kak dumaete normalno?
no xotabi rezultat uje na lico!

Nu vot, ya bila vne seti s 26 iyula. 28go ya uletela v Pragu, a potom Karlovy Vary. Dumala chto tam ne smogu sderjat dietu, budet ochen trudno i t.l. No! Vse poluchilos super! Ya tam vrode yela vse chto mne razresheno, no inogda bivalo chto ya zakazala naprimer steyk bez maslo, no prinosili s maslom, i vot tak kak bila ochen golodnaya, ya syela postarayas kak maximum otdalit myaso ot maslo. I vot do 6go avgusta ya bila tam. Xot i tam bili vesi, ya ne znayu, chto to poboyalas vzveshivatsa, dumala chto ya popravilas i vot prishla domoy i 7go dla mena bili surprizom sbroshannie 1.600 kg ya tak obradovalas!! I voobshe uje s bolshim udovosltviem sobludala za dietoy. No vot kak i skazala, u mena s 7go rezultat nemnojko ne takoy uj i xoroshiy, ne znayu pochemu. tolko 800 gr. Ne padayu duxom konechno. I uje kajdiy den opat xoju na sport, vrode vse sobludayu, no ochen process zamdelilsa Nadeyus chto eto normalno. Xotelos bi chto do konca noyabra xota bi uje eti ostavshie 12 kilo sbrosila.
Segodnya u mena ovoshnoy den. No utrom sdelala dla seba blini, i plus syela pol fruktovogo yogurta. U menya doljno nachatsa mesachnie cherez 1-2 dnya, u menya ochen bolshoy appetit, ne znayu chto s soboy delat. Vrode ne mnogo em, no kajdiy chas ya chuvstvovayu qolod no poka chto sriva ne bilo, derjus poka

Привет! Если много занимаешься спортом, снижение веса может немного замедляться, особенно если силовые нагрузки - а мышцы, как известно, тяжелее жира. Плюс месячные надвигаются, а, следовательно, водичка задержалась. Так что не переживай особо. Но для верности хорошо еще и объемы раз в неделю замерять, так более четко видно бывает, когда стройнеешь, даже если вес особо не уходит.
Ну а жор перед месячными - отдельная тема. Держиииись! Съедай каждые 1-2 часа что-нибудь разрешенное, чтобы чувство голада не накапливать и не сорваться.

Silovie net, ya v osnovnom plavayu, iqrayu v tennis, yogu delayu i begovoy plus velosiped. No vse taki da naverno mishci, ya nadeyus.oy u mena voda tak zaderjivaetsa, daje vrach mne qovoril chto u teba mnogo vodi. Kak dumaete, chto mojno delat po etomu povodu?
Ya tak i delayu, derjus, i yem to chto mojno, moemu jeludku uje ploxo, a qolod nikak ne uxodit poskoree bi nedelya proshla, a to mne uje ploxo

милая приветики! давненько тебя не было. я была в эверест там только пшеничные т в континентале тоже.я покупала био пшеничных отрубей но овсяных с трудом нашла от витадиет в аиле супермаркете а нефтчиляр.