Поздравляю с отвесищем)))))))
И так будет всегда. "Спокойствие, только спокойствие"(с)
Живем по завету Карлсона))))))))
Фотка классная!

гробик будет маловат)))) В одной программе о похудении был такой пример мотивации-визуализации. Гора сала и большие весы. на весы надо положить тот вес, который вы хотите сбросить. Мои 20 кг выглядят очень внушительно-отвратительно) так что назад не хочется!

Для первых 10 потянет. Мы ещё настрогаем.

Запекла вот прям щас мясной рулет, но трогать не буду до обеда.
Утром кофей и стакан кефиру.

Юль приветик!!!!!Фотка прикольная,улыбнула
Все ок,двигаем дальше,пусть жир дрожит от страха перед нашим напором

А, спасибо. И пусть дрожит! Уж как мы его!

Поздраффляю!

Сегодня придумала, как использовать йогурт с кусочками фруктов, чтоб сразу его не сожрать. Заморозила его. В итоге сьела только половину-рот замерз. Вторую буду есть завтра заместо мороженого. Ляпота.

Не, до завтра не дотерпела. Жду, пока чуть разморозится. Но кушается гораздо медленнее в любом случае. Попробуй, неплохо.

За сегодня(4-й день БО)было употреблено;

Утро

Стакан воды 250гр
Стакан кефира 200гр
Кофей с молоком 1%

Обед

Салат из огурца, зел.лука , хасы(салат)заправлен йогуртом плюс горчица.
30гр крабового мяса
Три кусочка мясного рулета.
Половина( 75 гр) замороженного 0% йогурта с ананасом

Ужин

Блинчег, ложка помидорков из банки, кусочек рулета.

Позже доела остаток мерзлого йогурта.

Целый день вода.
--------------------

Завтра посмотрю, что из этого выйдет.