Срасибо, девочки, очень помогает поддержка.
Я стараюсь к вам ко всем заходить и поддерживать, так еле успеваю.)

Леди - на Атаке у тебя отличный результат, на 5+.

А то, что вес стоит. Через пару стоянок ты привыкнешь. А прочитав у нас в дневниках такие же сопли по этому поводу, вообще забьешь на это дело. Мы все через это проходим в первый раз и рефлексируем. У меня бывает стоит по три дня, потом падает, потом поднимается и опять стоит. Это только у мужиков падает, падает, падает. Наши кг за здорово живешь не сдаются.

да чет я глючу, все уже проверила и перепроверила, почитала несколько дневников, по моему я все таки мало мяса/рыбы ем.

ща доем отчет накатаю.

Круиз: 1 неделя, 1 день (ОБ)

С позавчера вес стоит на месте.

Сьедено:
Яйцо
2 Дю-блинчеГа (2 ст.л. отрубей+2 ст.л. кефира + яйцо)
Намазка на блинчики* - 3 ч.л.
150гр. куриной грудинки вареной
Салат - 1 огурец, 1 помидор, немножко лука
Йогурт 0%

* Взяла обезжиреный творог 0,5% (гвина левана), добавила в него чеснока и укропа.

Ночь впереди долгая. Ставь дежурный стакан кефиру.

Вообще -если это все на сегодня то крайне мало, не?

Так я глаза продрала в 3 часа дня.
Постараюсь пойти спать пораньше.
Я себе йогурт и кефир оставила на ночь. (йогурт написала выше, кефир пока не).

надо будет к выходным какоенить рагу придумать.

Ты что ж думала,что у тебя и дальше килограммы отваливаться будут?Теперь уже по граммам.Нормально если в неделю будет -1кг.Больше ешь белков

Да тут вроде у людей таких больших как я и побольше за неделю отваливалось чем 1 кг. Не?

спасибо.

Я так понимаю,что израильтян все больше присоединяется к дяде Дюкану.Я одного своего клиента подсадила на д,теперь приходится ему с русского на иврит переводить. Называется "не было печали,так черти накачали"Но ничего,на пользу человеку пошло,он за 7 дней атаки сбросил 7 кг.У него вес 142 при росте 184.