Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диеты!

[Tabletka]

здравствуйте! Как же вдохновляют чужие достижения:))) Спасибо, что делитесь секретами удачного похудения!!!

У меня вопрос: Нормально ли то, что СОВСЕМ не хочется кушать? Ели нет, то как поднять аппетит?

Второй день Атаки. Есть сегодня не хочется вообще!!!
Сейчас 16-50. Начиная с 9-ти утра Силой впихнула в себя 100г куриной грудки и запила чаем с молоком без сахара.

Утром развела 1,5 ложки отрубей-съела
До 16-50 есть ваще не хотелось. Силой!!! впихнула в себя курицу.
На данный момент времени выпито 0,3л воды и 0,2л чая

То ли я ТАК ВДОХНОВИЛАСь;), прочитав дневники девочек, то ли что-то не то со мной происходит...

Ведь если не буду кушать, то вес остановится и жир будет нарастать про запас....

Как "поднять аппетит"?;)))) посоветуйте, кто-то знает....
------------------ ------------
Вчера, к примеру, было съедено вот что (это я к тому, что не малоежка совсем и пузо-то растянуто под еду;)

1-й день Атаки
-омлет из 2-х белков с молоком
-сыр 13% -30г
-куриная грудка запеченая -100г
-тунец запеченый -70г
-отрубки овс.-1,5ст.л. Разводила просто в воде
-чай с молоком БЕЗ сахара и с/з -400г
-кофе с молоком и с/з -50г
-кефир 1% -30г
-гуляла пешком 40мин
-воды выпито ок.1,5л

[Rommashka]

Приветик! По-моему, все нормально. Мне кажется, при хорошей мотивации именно так и проходит Атака: те продукты, которые разрешены-в большом количестве есть непривычно или невкусно, вот и выходит меньше. Только сыр на Атаке нельзя. Я лично хомячила крабовые палочки, хотя рашьше вообще их никогда не ела. И еще жевала ягоды Годжи, для удовольствия. Очень помогают душистые чаи (не ароматизированные, а травяные, фруктовые и т.п.) Удачи!

[Nатали]

Нормально ли то, что СОВСЕМ не хочется кушать? Ели нет, то как поднять аппетит?

У меня такой проблемы не возникало.
Думаю, нужно просто заставлять себя. Еште маленькими порциями, делая перерыв между приемаи пищи часа 2-3 (конечно если раньше не захочется).
Но 4 приема пищи у вас должно быть обязательно, пусть и минимальных.

Я лично хомячила крабовые палочки, хотя рашьше вообще их никогда не ела.

Крабовых палочек можно не более 8 шт в день и то только с Круиза!
см. Список допустимых продуктов

[Rommashka]

Вы ошибаетесь. Крабовые палочки можно на Атаке и, соответственно, дальше в белковые дни и по четвергам, 8 штук вполне достаточно. Смотрите список разрешенных продуктов на сайте в таблице (буква А ) или книгу (указаны как дополнение на Атаке). Не пугайте народ. В Вашей ссылке, по-моему, они тоже не указаны как запрещенные.

[Nатали]

Вы ошибаетесь. Крабовые палочки можно на Атаке и, соответственно, дальше в белковые дни и по четвергам

Упс!... Прошу пардону!
Спасибо что поправили! У меня почему-то в голове отложилось, что крабовые палки можно только с Круиза...

[Rommashka]

Просто сегодня четверг...

[Nатали]

У меня такой вопросик, по линейке расчет был таков: атака 4 дня - сбросила 300 грамм., сейчас 3 день круиза (БО) - 100 грамм. Как то все медленно, или это правильно, нарушений нет.

Обычно за Атаку уходит поболе!
Но сложно ответить не зная ваше меню...
Пишите, будем смотреть...

[Буду стройной]

скажите пожалуйста можно ли на этапе круиз арбуз? страсть как их люблю, сейчас как раз сезон.....

[Nатали]

скажите пожалуйста можно ли на этапе круиз арбуз? страсть как их люблю, сейчас как раз сезон.....

НЕЛЬЗЯ!!!
Изучайте первоисточник и список продктов для диеты Дюкана!
Удачи!

[ТаТиК]

Доброго времени суток!Подскажите,пожалуйста,если этап атаки уже прошёл,а теперь вес захотелось сбросить ещё больше,чем рассчитывала раньше,то что делать?