http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1262860
Если давно не занимались, то это отличная программа для возвращения к регулярным упражнениям и настраиваняи на будущие более серьезные программы.
Программа включает в себя 4 комплекса упражнений (каждый комплекс состоит из 2-х частей: для начинающих и продолжающих) Ты делаешь для начинающих первую 15 минутку и переходишь к сл. разделу.
1. Я хочу такой пресс
2. Я хочу такие руки
3. Я хочу такие ноги / ягодицы
4. Я хочу такое тело

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1262860
Если давно не занимались, то это отличная программа для возвращения к регулярным упражнениям и настраиваняи на будущие более серьезные программы.
Программа включает в себя 4 комплекса упражнений (каждый комплекс состоит из 2-х частей: для начинающих и продолжающих) Ты делаешь для начинающих первую 15 минутку и переходишь к сл. разделу.
1. Я хочу такой пресс
2. Я хочу такие руки
3. Я хочу такие ноги / ягодицы
4. Я хочу такое тело

Всем Доброго утра! У меня такой вопрос: а нам можно соевое мясо? Тут делала заказ в интернет-магазине, заинтересовалась таким продуктом сухое соевое мясо (фарш), заказала, прислали . В нём 50%белка, вчера делала котлеты из грудки и чуть добавила. А сегодня думаю-а можно?

Нина, про творог соевый "тофу" читала, его можно и нужно, а про мясо не знаю, давно как то пробовала его,чего-то не очень оно мне, ну а в качестве добавки к котлетам может и вкусно, расскажи как получились, вкусные?

ок, сейчас всему научу
1 на этом сайте надо быть зарегистрированной,потом все скачивания бесплатные и без рейтинга
2 не знаю, скачивала ли ты раньше уже с инета и какой программой. обычно имеют
м-торрент , отсюда http://www.utorrent.com/intl/ru/