у меня рост 160. мне Дюкан рассчитал идеальный вес 53.7. но думаю, ничего страшного, если я немного убавлю) а у вас какой рост?

И я 160 см в полный рост .

одного росточка значит мы надеюсь и по весу я тебя тоже скоро догоню. Эх.. 50кг... иду к вам
сегодня у меня вкусная индейка. не помню кто дал рецепт запечь куриные грудки с кефирным соус(кефир, чеснок, специи). я решла сделать так с грудкой индейки. получилось объедение. а еще я сделала американский чизкейк из рецептов. это нечто!!!
благодоря Дюкану я и готовь научусь

Мадина, догонишь ты меня обязательно, но помни, я на Дюкане с января . Не за неделю вес ушел.

Мадина привет С твоим упорством у тебя все обязательно получится! Рада познакомиться

Натале4ка, я тоже очень рада знакомству спасибо, что заглянула ко мне в дневнечок
да, упорства мне не занимать, когда есть цель и мотивация. а глядя на все ваши истории с преображением появилась твердая уверенность, что все получится)
а ты давно дюканишь?

Наташечка, я надеюсь к сентябрю, макс. к октябрю достичь своего желаемого веса и тогда уже можно будет и фотки До и После выставлять)

Привет!! Имя у тебя такое красивое Мадина)) Добро пожаловать в наши ряды)))

Vertex, спасибочки!!! я с удовольствием вступаю в ваши ряды!
Имя мне бабушка дала, за что я ей оч. благодарна, самой нравится а тебя как зовут? (ничего что я сразу на ты?)

Ну с желаемым весом и ростом 160 ты будешь просто дюймовочкой и это уже этой осенью