ага, Ален, я что-то по жизни блудная дочь

Смотрю, ты таешь!! Молодчинка!!
У меня сегодня организм на радостях пообедал вруктовым йогуртом 0.3%. Чахохбили на потом остался.
Все 6 булок с семгой слопала, туда бы плавленый сырочек сверху.
Норма по отрубям выполнена, а вот с водой как-то пока не очень идет.
Ну ниче, буду снова привыкать!

я тоже рада что вернулась а то чуть чуть и я надулась бы максимум. так плюс2 кг. нос в норме. универ 17 го начинается думаю не сумею до этого снизить вес до 56 ти. а я так хочу этого

Диль, давай без фанатизма Если будем правильно дюканить, рано или поздно точно уйдет!

Ну вот, сегодня +500 гр.
Видимо, из-за слишком легкого обеда, вечером на меня напал жор - после 3 последних кусочков чахохбили и стакана кефира меня потянуло на грибной супчик. Съела весь!
Жидкость и задержалась.

С утра пекла торт Мокка. Съела 2 кусочка.
Остальное оставила на вечер.
Добавила несколько ломтиков ветчины из индейки 3% жирность.

Обед: омлт из 2 яиц, индейской ветчину, чуть репчатого лука, доела торт мокка, мороженый ананасовый йогурт 0,3%
Ужин: неизвестно

Что-то я вчера такая уставшая была, что поела и спать.
Надо сегодня после маникюра-педикюра что-нить сготовить на завтра.

даб знаю Гюлья только я наверное тороплюсь. начила аеробику надеюсь что и это поможет.

Гуля!

Отряд! Выходи строится! Где ты опять делась-то?! Ну что за женщина, чуть отвернешься ее и след простыл.

выходи давай во двор, будем куличики лепить.

А я знаю! Она же у нас выдыхная! С 16 цвентября!

Ну и хорошо, а то я занервничала, что мы её теряем

Привет, как твои дела??? Давненько не было видно...

Девули, здесь я, Ваша пропажа!
Отдыхаю с 15 сентября. Уехала с сестренкой и ее дочей на море. Жестко отдыхаю: строим из песка всякую всячину, барахтаемся в воде с нарукавниками и кругом, зависаем в детском бассейне, встаем рано, в обед тихий час, вечером развлекаем ребенка и ушатыввемся так, что совсем не до тырнета, не до чтения и прочих радостей жизни))

Что касается дюкана, после корпоратива со спиртным с трудом вернулась к правильному питанию. Первые дни в турции нарушала арбузом и какими- то якобы диетическими десертами. Сейчас круизю. Подозреваю, что барахтаюсь все в тех же водах - в смысле, в том же весе.

Хочу домой. Хочу чахохбили. Хочу десерты!
Щ
П.С. Депченки, какой я маковый пирог наловчилась готовить! Да блин не про дюкана, хоть и без грамма муки

П.П.С. Скучаю по Вам.

Да, еще: я как особа, не отдыхавшая 2 года, прикупила на распродаже билеты в Абу- Даби в ноябре и в Стамбул в марте. Так что, в ноябре у меня цель уже загорать в раздельном купальнике