Вчера начала очередные 2 ЧБ.

1. Цикорий с молоком, хлебушек ДЮ с с/с рыбкой.
2. Котлеты из курицы + говядина, чай с запеканкой.
3. То же самое.
4. Говяжья котлета, кефир.

Напекла детям пирогов, чтобы с собой брали. Себе запеканку.

Сегодня в меню: курица отварная, запеканка, на ужин яичница с дю хлебом и чай– кофе.

Девчонки подскажите на круизе можно вот такой сыр:

Сыр грюнландер 5%
На 100 г продукта
Белков 30.00 г
Жиров 5.00 г
Углеводов 0.00 г
Воды 0.00 г
Калорийность 246.00 Ккал

Мариш приветик!!!!молодец какая,деткам напекла,себе приготовила,главное худеть с удовольствием и сытым,отвесики точно не заржавеют

Спасибо

сыр судя по составу можно.. я у нас такого не видела

А где такой сыр продают? и я хочу.

На счёт сыра разочеровалась, в инете нашла отзывы, что в нём 5% йогурта. Следовательно жирности в нём больше, чем указано( около 17%).

Сегодня отвес после 2 ЧБ минус 1 кг. Несмотря на КД? Наверное сказывается то что приболела( с горлом были проблемы, пришлось пить антибиотики). До работы пока дойдешь, сто потов сойдет. Так что пока бегунок двигать не буду, посмотрю за 2 БО какие будут результаты.

Сегодня в меню:

1. Цветная капуста «обжаренная» с помидоркой, луком и 2 яйцами, в 1 ч.л масла.Кофе с молоком и 1 треугольник сыра 7%.
2. ДЮ колбаски, 3 маленьких свежих огурчиков, чай с сыром 1 треугольник.
3. Кабачок тушонный с луком и морковкой и паровые котлеты из говядины.
4. Запеканка с чаем.

Последние два пункта скорей всего поменяю местами. Белок будет на ужин лучше, чем выпечка.

Вычитала рецепты: « шубы», «шаурмы», завтра чую гульну. Только надо после работы прикупить сельдь, остальное есть.

я тоже шубу хочу))))