Созрела!

МарияКа

knemo писал(а):

Киселёк писал(а):

мне тож кажется я прям совсем мало стала есть - но вот последние 2 дня вообще не лезет :pardon:

короче меня в крайности бросает - то тазиками ем, то прям заставляю себя

Ну, если не лезет - то нормально. Главное, чтобы чувства голода не было. А вот воды и в самом деле маловато. 1,5л в день - это самый минимум. Желательно, чтобы было литра 2-3. Под водой подразумевается сама вода, чай, кофе, безсахарные лимонады. Молоко, кефир и т.п. сюда не входят. Они идут как молочка.

Интересно... А чай зеленый с молоком - это нечто среднее между молочкой и водой :laugh3:

Я его сегодня целый день пью... :smile3:

knemo

МарияКа писал(а):

knemo писал(а):

Киселёк писал(а):

мне тож кажется я прям совсем мало стала есть - но вот последние 2 дня вообще не лезет :pardon:

короче меня в крайности бросает - то тазиками ем, то прям заставляю себя

Ну, если не лезет - то нормально. Главное, чтобы чувства голода не было. А вот воды и в самом деле маловато. 1,5л в день - это самый минимум. Желательно, чтобы было литра 2-3. Под водой подразумевается сама вода, чай, кофе, безсахарные лимонады. Молоко, кефир и т.п. сюда не входят. Они идут как молочка.

Интересно... А чай зеленый с молоком - это нечто среднее между молочкой и водой :laugh3:

Я его сегодня целый день пью... :smile3:

Чай отдельно, молоко отдельно :wink3:

МарияКа

knemo писал(а):

МарияКа писал(а):

knemo писал(а):

Киселёк писал(а):

мне тож кажется я прям совсем мало стала есть - но вот последние 2 дня вообще не лезет :pardon:

короче меня в крайности бросает - то тазиками ем, то прям заставляю себя

Ну, если не лезет - то нормально. Главное, чтобы чувства голода не было. А вот воды и в самом деле маловато. 1,5л в день - это самый минимум. Желательно, чтобы было литра 2-3. Под водой подразумевается сама вода, чай, кофе, безсахарные лимонады. Молоко, кефир и т.п. сюда не входят. Они идут как молочка.

Интересно... А чай зеленый с молоком - это нечто среднее между молочкой и водой :laugh3:

Я его сегодня целый день пью... :smile3:

Чай отдельно, молоко отдельно :wink3:

Ага, и всё взвесить перед смешиванием :laugh3:

Киселёк

ну чтож, на 7-й день диеты еще -0,100; а в итоге -2,8 кг.... :scratch_one-s_head:

неплохо, но я ожидала большего :girl_pinkglassesf:

лан, бум дальше воевать :yes4:

knemo,

Цитата:

А вот воды и в самом деле маловато. 1,5л в день - это самый минимум. Желательно, чтобы было литра 2-3

всеми силами стараюсь! вот натощак выпила 2 кружки!!! :ok:

Jaine

Ожидание большего это беда, что трепет нервы не только тебе, а всем новичкам. Говорят, должно пройти к первому полугоду. :wink3:

Киселёк

решила выложить фоту, пока резко не похудела :laugh3:

импровизировать у зеркала не буду - отрезала от того что есть :smile3:

Киселёк

Jaine писал(а):

Ожидание большего это беда, что трепет нервы не только тебе, а всем новичкам. Говорят, должно пройти к первому полугоду. :wink3:

я стараюсь не зацикливаться....просто так хочется к новому году похудеть, как и обещал Дюкан :girl_crazy:

gattta

Надя, привет! Я нашла твой домик :smile3:

щас вахта на кухне, а через пару часиков почитаю :read:

Киселёк

gattta писал(а):

Надя, привет! Я нашла твой домик :smile3:

щас вахта на кухне, а через пару часиков почитаю :read:

а я к тебе в гости :derisive:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Киселёк писал(а):

Jaine писал(а):

Ожидание большего это беда, что трепет нервы не только тебе, а всем новичкам. Говорят, должно пройти к первому полугоду. :wink3:

я стараюсь не зацикливаться....просто так хочется к новому году похудеть, как и обещал Дюкан :girl_crazy:

обязательно постройнеешь... :yes4:

даже не сомневайся.... :yes4:

кстати, вполне нормально ты на атаке скинула... :yes4:

очень даже... :ok:

и вообще, ты красавица... а скоро, не торопясь и полезно для организма станешь просто неотразимой... :friends:

не торопись... спокойно и с удовольствием... :yes4:

по круизу все понятно?... :yes4:

спрашивай... разберемся... :yes4:

самое главное, помни, что в БО дни соотношение белков и овощей должно быть 60/40... :yes4:

не переусердствуй с овощами... :yes4:

и водичку... старайся приучить себя... смотри... стакан перед едой, стакан во время еды, стакан после... :yes4:

в стакане в среднем 200 - 250 гр.... :yes4:

вот так 600 - 750 грамм и выпито... :yes4:

и так раза три.... вот тебе и 2 литра... :wink3:

Созрела!

Кто сейчас на форуме