А все таки мой организм любит худеть в ночь с пятницы на субботу -600гр! Меню на вчера:
завтрак - тушенная курагрудь, творожная запеканка.
перекус - дю-блин.
обед - тушенная курагрудь.
перекус - кусочек сыра, чайное желе.
ужин - творожная запеканка.
на ночь - ацкий коктейль.
Вчера не было ни прогулок, ни вообще какой-либо физической активности Давление упало ниже плинтуса, голова раскалывалась. В общем организм хотел только отдыхать и спать!

Доброе утро, страна!
Не смотря на вчерашний жор - сегодня -200гр! Вывод: надо спать больше 9 часов в сутки
Меню вчерашнее:
завтрак - говядина тушенная с овощами.
перекус - кусочек сыра.
обед - творожная запеканка, пирог с тыквой и ревенем (обожралась прям! но ничего не могла с собой поделать )
ужин - наконец-то доела тушенную говядину.
на ночь - ацкий коктейль.
Хорошо, что вчера был выходной день на диване (за исключением 7 км прогулки с собаками). Я весь вечер периодически вырубалась, чувствовала жуткую слабость, что, собственно говоря, было совсем не удивительно, учитывая давление 85/63 На следующей неделе пойду к доктору, может таблеточки какие пропишут для поднятия давления...

А вот сегодня уже +200гр Как обычно в общем. Вчера из-за моего веселого давления даже полноценной прогулки не получилось ((( Через час еле до дому доползла Меню вчерашнее:
завтрак - дю-хлеб с тофу и сыром (спасибо Ezther за подсказку ) очень вкусно и сытно! 1/2 шоколадного пуддинга.
обед - салат из горбуши, 2-х яиц, пачки креветок, с лимонным соком, вазелиновым маслом и бальзамическим уксусом.
перекус - 200гр творога.
ужин - кусочек запеченной трески.
на ночь - ацкий коктейль.

Сегодня вес без изменений. А хочется опуститься ниже 67,0кг Меню вчерашнее:
завтрак - тушенная курагрудь с гарниром из брокколи на пару.
перекус - 5 маленьких сырников.
обед - пирог с тыквой и ревенем.
перекус - творожок.
ужин - тушенная курагрудь с брокколи.
на ночь - ацкий коктейль.
Сходила я сегодня к доктору на счет своего давления. Реакция врача была однозначная - молодая и здоровая придумывает себе проблемы Сдала кровь на всякий случай. Рекомендации были простые:
1. Поливитамины.
2. Женьшень.
3. Контрастный душ.
4. Физические нагрузки типа бассейна (хотя врач удивилась когда узнала, что я почти каждый день с мая по 5-7 км гуляю).
5. Выйти замуж! Ржу до сих пор!

Муж поднимет давление????)))))

Ну да, от ВГД особых рекомендаций нет) Это ты врачу про диету не сказала, а то бы и дюкан был виноват )

Если только на нервной почве
Хотя врач скорее имела в виду регулярность

По-этому и не сказала Она там начала придумывать, листая мою карту.... Сначала ей стало все сразу очевидно, когда узнала, что я принимаю ОК (хотя принимаю уже давно). Версия не проканала. Далее пошли проблемы с шеей. Ну тут я еще могу согласиться.
И вообще посещение врача ну очень хорошо поднимает мне давление! особенно стоматолога Но не могу же я жить и работать в кабинете у доктора

А вчера к вечеру давление опять упало до 86/61 Эх....
Сегодня -200гр. Чувствую, что будут они еще несколько дней гулять туда сюда. Сегодня БО, так что на завтра чудес не ожидается.
Меню вчерашнее:
завтрак - дю-хлеб с тофу и сыром (ела по дороге на работу от врача, т.к. кровь натощак сдавала. Еле дотерпела, оголодала совсем )
обед - тушенная курагрудь.
ужин - аж 450гр творожков с ванилином и сахзамом (очень сладенького захотелось).
на ночь - ацкий коктейль.