Оля, привет! Я - Лена
Пришла тоже поздороваться и подбодрить в начинании!
Самое главное - это морально настроиться на этот образ питания и будет намного легче
У меня эта диета вообще не воспринимается как диета) в привычном понимании этого слова) Тут можно кушать вдоволь, лопать выпечку, вкусняшки всякие и еще и худеть - красота)))

Еще хотела сказать пару слов про Австралию)) там так здорово!) Мы жили пару месяцев в Сиднее, и я просто влюбилась в Австралию! Теперь всякий раз, как слышу про нее, или вижу людей оттуда, у меня сразу настроение поднимается
А еще у нас друзья сейчас переехали в Перт) мы потом в гости туда обязательно сгоняем

Привет, тоже хотела молоко зажелировать, но для начала мне нужно в магаз за стратегияеским запасом молока и желатина

Привет, спасибо за поддержку, мне это диета тоже легко переносится, только запах вареной картошки может в голову тараканов завести... а так без проблем. Я даже удивлена что на сладкое почти не тянет, хотя я сладкоешка еще та..

Австралия страна хорошая - вот от хорошей жизни кило то и прибавляются

Приезжайте в Перт, город конечно меньше чем Сидней - зато спокойно и зармеренно

Итак сегодня последний день атаки 5-ый.

Вес не убавился со вчерашнего дня, так и осталась прибавка в 500гр (72кг), тоже воды обпилась и еще случайно пересолила ужин..


На линейке вес (71,5) не меняла.. сегодня поменьше соли поем, может вода и сойдет..

Сегодня позанималась спортом 30 мин, после этого еле хожу.. все трясется

Оль, привет!
Может, у тебя скоро КД? От этого может быть прибавка в весе - жидкость в эти дни задерживается в организме. Потом вода выходит, не переживай

Пиши тоже свой рацион на день - "бывалые" дюкановцы подправят, если что
у меня тоже иногда бывает - вроде кушаю что положено, не отклоняюсь, а бывают и застои, и прибавки.. А потом знающие люди посоветуют по рациону, подкорректируют и все нормуль!


да мне и Сидней после Москвы показался ооочень спокойным и размеренным

У меня нет КД, как горманальный противозачаточный имплант в руку поставила, так и закончились в апреле.

Сегодня съела
Завтрак - лепешка с отрубями, йогуртом, яйцом и заменителем. 150 гр запеканки из творога, с ванильным йогуртом в качестве соуса, чай с молоком 2 кружки

Обед - сардины грам 80 и креветки штук 10 больших, чай с молоком

Ужин - фарш тушеный с неб. количеством лука, чай с молоком, и кола зеро

Вот оно что, ясно.
А организм не может все равно реагировать на приближение "по старой памяти"? чисто физиологически. Мало ли..
Все-таки, такие изменения в организме - это не по природе, поэтому организм все равно может по-своему реагировать в такие дни.
Ну, эт так, предположения)

По рациону вроде все норм)

Привет Австралии из Таиланда:)
Кстате, я всегда Австралийское молоко беру и раньше масло:) но щас масло незя:))

Все возможно, в через месяц после установки в назначанный день вес прибавился для КД, только вот они не пришли.. Возможно организм выполняет функцию по сохранению воды в это время все равно

Привет Тайланду

Там наверное австралийское молоко не дешевое.. тут то не очень дешевое
Кстати к тебе вопрос.. как ты делаешь обертывание?