Девочки и мальчики, я новичок (2 день Атаки), но продвинутый похудальщик (что только не перепробовала, к сожалению). Так вот, "кремлевка" - моя любимая диета (почему и решила попробовать Дюкана). Хочу дать вам "яичный совет": тем, кто любит только яичницу, сделайте так: на сковородку пару столовых ложек воды, затем яйца, посолить, накрыть крышкой. По вкусу от яичницы на масле не отличить!!!! Я делаю такую яичницу уже лет 10!! Приятного аппетита и стройнения!!!!

Спасибо огромное!!!

Девочки, привет, подскажите пожалуйста как вставить сюда линеечку (((

Всё о линеечке здесь.

Привет. Нажми на любую линеечку, попадешь на сайт, где их создают. Выбери понравившуюся, скопируй полученную ссылку, потом тут в центре пользователя нажми профиль - подпись - вставляй ссылку))

Я читала информацию в заглавном топике в качестве приложения к яичной диете )))
Все прекрасно, кроме того, что у меня отвесы веселей, когда я съедаю 1 желток в день, а не два. Это мУка, потому что яйца всмятку я люблю ужасно, а 1 яйцо это несерьезно... Я никак не могу до выпечки дойти, ибо дневная норма яиц сжирается на завтрак, и весь остальной денья тоскую )) Короче, резюме - желток таки влияет. В идеале есть не больше 1 желтка в день и бесконечное количество белков.

Серьезно?? Завтра же попробую
Вечная проблема, люблю яйца, а вареные уже надоедают

а я каждый день омлет делаю из двух яиц на обезжиренном молоке!вот еще хочу творожный попробовать!и пока не надоел!
я пока 5 день на Дюкане, третий на Круизе приспосабливаюсь

А я вот яйца не очень люблю..даже если яишница, то никаких "соплей" в ней!! Однако, я сейчас на атаке, на завтрак делаю омлет на обезжирке, и кстате, яйца стараюсь покупать перепелинные. Еще разрешено немного грибов, у меня с лета замороженные. Кидаешь их прям кусочком на сковороду, они пускают воду и сок, и туда заливаешь омлет. Сытости потом надолго хватает!

яйца можно и без желтка,но постоянно есть их это вредно есть люди которые не могут их вообще есть.Девочки я не знаю что мне скушать с утра так как на яйца аллергия