Привет, мне 29, Наташа.
16 кг набрала за беременность, села через 2 года на Диету.
сбросила 10 кг ровно за 2 месяца (с 78 до 68, рост 170), потом мне это дело надоело...
За 2 недели после срыва 2 кг вернулись и вес встал на 70-71.... Ем спокойно кроме разрешенных продуктов макароны, каши, салаты с обычным майонезом, картофель, овощи, выпечку, конфеты, с ума не схожу, не обжираюсь, вес не поднимается с тех пор уже 2 месяца. Сама себе уже нравлюсь, сменила гардероб, но лишние 4-5 кг все равно остались.... А Дюкан посчитал 6 кг...

Нуждаюсь в пинке под зад

Недели 2 я собиралась с духом. Ну Вот и решилась!

ну нет, дорогая. никакие пинки не работают, кроме своей собственной внутренней мотивации. если тебе очень-очень надо, то ты сама вернешься.
а чем тебе 70 кг при 170 не нравятся? я даже мечтать не смею о таком. мне дюкан при том же росте 72.5 насчитал.

да, и кстати. здесь тем с таким же названием вагон и маленькая тележка ) я бы сменила на другое.

Привет, не знаю, мне Дюкан посчитал 64 кг, при росте 170. хотя сама считаю, что мне 66-67 достаточно...

Лепешка
2 яица,
1,5 ст.л. отрубей,
жидкий творожок 2 ст.л.,
сах/зам,
2 бокала чай, значит примерно 0,5л

На работе 0,3 чая
обед куринная грудка
кофе, кофе с молоком (0,5 л)

ужин
сомневаюсь можно ли эту рыбу, но съела
копченная жирная-прежирная семга,
чай 0,5

А это завтрак или меню на день?

Привет, это завтрак, просто не дописала ))

69,8

завтрак
сырники:
пачка 180 гр об.творога
2 яйца,
1,5 ст.л. отрубей,
сах/зам
кофе с молоком - 0,5 л

второй завтрак на работе,
сырник доела,
чай 0,3

Я тоже считала, что 67 кг при 172 см - достаточно...
Но организЬм так втянулся, что до 60 кг дошел...

тут наверное сила воли, а не организм, завидую белой завистью....
Как можно устоять, и не стянуть например печенье, или кусок арбуза, когда на кухне , в холодильнике запрещенная вкусная еда, на работе почему-то легче сдерживаться, устоять, коллеги всегда чай пьют со вкусняшками, но дома, после работы и не стянуть что-нибудь, это для меня как побывать на море и не искупаться.

фокус в том, что никакой запрещенной вкусной еды уже не хочется. она уже не вкусная для меня. сила воли не при чем, скорее самовнушение. вот честно и откровенно - пофиг на арбузы и на чужие вкусняшки. так у меня во всяком случае, не знаю, как у наташи.