Ой выздоравливай скорей! я делала такой рулет только с мясом-получился суховат.

Лечись и не болей:) рецепты хороши:)

Нина, выздоравливай!

Девочки, спасибо!!!
Нашла сейчас в инете " FaceЛифтинг с Галиной Дубининой (Тонус ТВ) 1-й сезон" Кто -нибудь может, что-нибудь сказать об этих упражнениях? Вот ссылка http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3797014

БО
кашка, 2 бутерброда+ кофе
творог с фругортом, чай
заливное, чай
яйцо, 2 бутерброда+чай
салат из помидора и огурцов, 2 кусочка хлеба с мягким творогом


Самочувствие хорошее, ходила на электрофорэс. Надеюсь все будет нормально

Нина, привет! Сейчас так много всяких face гимнастик, но у меня до практики дело пока так и не дошло. Посижу послушаю, кто что порекомендует.

Доброе утро!!! Я сама такая, ленивая что ли? Удивляюсь себе, как это я еще на диету села. Я даже лечусь-дней 5 пропью лекарство, а потом ...забыла, и забросила А вот на упражнения нужен определенный настрой, а у меня сейчас отговорка-ремонт т. е. окно и дверь поставить в комнате сына и перейти туда( она больше и теплей), "тогда точно буду заниматься"
Вчера у меня интернет, что-то зависал, посидела-подождала и завалилась спать Встала в 9.00-выходной все-таки. Тем более , из-за спины,ничем тяжелым заниматься не буду, жаль Столько во дворе и на огороде работы...Но, надо поберечься, здоровье важней Тем более эта такая болезнь-будешь потом в постели валяться без резких движений Сегодня у меня БО. Готовлю перед едой, т.к. много готовить много нету смысла-завтра ЧБ.
Пошла в магазин

Нина, привет! А бутерброды у тебя в меню какие? А хлеб?
Насчитала три приема пищи с ними, не мешают отвесам?

А без спорта никуда, да. Вчера смотрела упражнения дюкана здесь на сайте, просто, но при регулярности и этого достаточно!

Хлеб -рецепт отсюда http://irakovax.livejournal.com/5095.html#cutid1
делю на 5 дней, и 1/5 часть в течении дня( вчера получилось чуть больше-каюсь )
Бутерброд делала из хлеба, 7%сыра плавленного, и слабосоленой семги. Отвесы как всегда, то +,то-.

Нина47 приветик!!!!С отвесиком!!!!Очень аппетитно и вкусно у тебя,я на работе тоже никому не говорю,ем и ем что нужно по диете,меньше знают,меньше шушуканий.Давай не болей только!!!