Попытка номер два! Цель - нравится себе!

Матуся · Атака: с 23.09.14 по 26.09.14: -1,9 кг. Круиз: с 27.09.14

Всем доброго дня!Сегодня второй день атаки. Меню на сегодня: форель с мультяшке, сыр, активия во злаками, 2 яйца, отруби (пшеничные, т.к. нигде не могу купить овсянные).
Вчера воды выпила много, и вечером очень пить хотелось. И как результат вес утром стал больше чем был :sorry:

То ли вода "застряла", то ли еще что?

Короче настроение в минусе.
Может у кого было так? Может я что-то не так делаю?

Матуся · Атака: с 23.09.14 по 26.09.14: -1,9 кг. Круиз: с 27.09.14

Всем доброй ночи!
Сегодня купила овсянные отруби! Наконец-то смогу что-нибудь себе испеч!
Честно сказать вес не снижается, просто руки опускаются.
Ладно, спокойной ночи всем!

Матуся · Атака: с 23.09.14 по 26.09.14: -1,9 кг. Круиз: с 27.09.14

Доброе утро Дюканочки!
Как прошли выходные?
У меня все как-то странно, вес "гуляет" в районе килограмма. Да еще вчера честно скажу нарушила - делала аджику и продигустировала, съела кусок черного хлеба с аджикой. Поэтому сегодня атака продолжается.
Завтрак: активия со злаками.
На обед: оладьи из печени с добавлением отрубей и кукурузного крахмала.
На ужин: пока не знаю.
Вот такой рациончик получился!
:connie_21:

Матуся · Атака: с 23.09.14 по 26.09.14: -1,9 кг. Круиз: с 27.09.14

Девочки, я тормоз! Вот сечас до меня дошло - молочки можно только 800 г., а я кефтр литр выпиваю! Да еще и творог ем!
Вот мой вес и "гуляет"!
Буду убавлят!

Матуся · Атака: с 23.09.14 по 26.09.14: -1,9 кг. Круиз: с 27.09.14

Всем доброго дня!
Наконец у меня минус, -0,5 кг. и весы показали 67,9 кг. :party:

И поскольку в начале Атаки были неточности в соблюдении питания (молочка) я продлила Атаку. :yes4:

Вчера приготовила себе рыбный салатик, в обед попробую и тогда отпишусь как получилось. Думаю, что мой рецепт не отличается от других, но я все же поделюсь, может кому и пригодится.

affa

Привет, наконец нашла твой дневничок :drinks:

Пожелаю тебе удачи и отвала килограммов :yes2:

Матуся · Атака: с 23.09.14 по 26.09.14: -1,9 кг. Круиз: с 27.09.14

affa писал(а):

Привет, наконец нашла твой дневничок :drinks:

Пожелаю тебе удачи и отвала килограммов :yes2:

Спасибо большое! :Rose:

Я буду стараться!

ТаТьянк@

Машунь я по твоей ссылке не могла пройти в твой дневник
нашла протсо в темах
Слушай первый мой вопрос . я конечно делитант в этом во всем.но мне кажестя Активия со злаками нельзя и сыр???? ты что нашла сыр 7% или сама делаешь его?
Ты поинтерисуйся на счет своего меню у "бывалых Дюкановок"
Я пока иду без малейших нарушений , стараюсь держусь.не соблазняюсь даже на то что девочки пишут "нарушала.но вес падает"
пока терпится -терплю
и кстати форум очень помогает
вот мне тут Любаша дала рецепт сыра
Я просто в шоке получился действительно настоящий СЫЫЫЫЫр
Нет ну я знала что я "Мариья-искусница"-многое умею, но что я еще и сыр умею варить

ТаТьянк@

Маша вот тебе скидываю ссылку
viewtopic.php?f=19&t=427&start=20

Dukanka помогает таким вот ДЫНЯМ как я и ты сделать свой дневник вставить все куда и как надо
просто попроси ее и она тебе сделает

Матуся · Атака: с 23.09.14 по 26.09.14: -1,9 кг. Круиз: с 27.09.14

ТаТьянк@, Танюша! Добрый день!
Сыр 7% найти пока немогу. Хотя знаю, что в "Азбуке вкуса" есть сыр аж 5%! Мне его покупали, и на сколько я помню, то 200г. стоют аж 250 рубликов! Т.ч. далеко не всегда его могу себе позволить.

А посему делаю сама. Правда буквально позавчера делала и забыла специи кинуть, даже не посолила :mosking:

но тутже подумала, значит и не надо было :wink3:

Меньше соли, меньше воды задержится.
Про активию я думала и понимаю что нельзя, но очень тяжело от неё отказаться. Но я постараюсь! :blush2:

Спасибо за подсказочки по поводу дневничка! :Rose:

А форум и правда помогает, сама убедилась! Вот пока никто не писал, так скучно было и тяжко. А теперь у меня есть ТЫ и Любаша! :Rose:

Так, подвожу итог Атаки со всеми недостатками и нарушениями: - 0,8 кг. Мало конечно получилось, но так сама виновата.

Попытка номер два! Цель - нравится себе!

Кто сейчас на форуме