закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 130 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 13  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кетоз
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 08:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 08:51
Сообщений: 140
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Я подумала что было ошибкой пить воду ароматизированную, там оказалась фруктоза и глюкоза. Вчера не пила. Вот думаю вчера был ЧБ, может и сегодня жахнуть по организму ЧБ (сделать два дня потом обычный режим 1/1)???
Изображение
Дю советует на плато вообще 4 дня белковых, а у меня на атаке было 2 дня всего. Что делать? Делать четыре или два?


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Я Марина! Борюсь за себя.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Кетоз
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 09:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Rinty писал(а):
Я подумала что было ошибкой пить воду ароматизированную, там оказалась фруктоза и глюкоза. Вчера не пила. Вот думаю вчера был ЧБ, может и сегодня жахнуть по организму ЧБ (сделать два дня потом обычный режим 1/1)???
Изображение
Дю советует на плато вообще 4 дня белковых, а у меня на атаке было 2 дня всего. Что делать? Делать четыре или два?


жахать только не надо ничего. дю советует целый комплекс мер: 4 чб, ограничить соль почти до нуля, увеличить воду до 2-х л, увеличить время ходьбы до часа в день, добавить растительный мочегонный сбор к питью. это в случае плато, а плато - это если при строгом соблюдении всех правил вес стоит более недели.
метод дюкана - это система обязательных предписаний, которые нужно либо целиком принять и выполнять, либо полностью отвергнуть.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетоз
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 09:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2012, 15:23
Сообщений: 744
Откуда: Красноярский край

Не в сети
Rinty писал(а):
Я подумала что было ошибкой пить воду ароматизированную, там оказалась фруктоза и глюкоза. Вчера не пила. Вот думаю вчера был ЧБ, может и сегодня жахнуть по организму ЧБ (сделать два дня потом обычный режим 1/1)???

Дю советует на плато вообще 4 дня белковых, а у меня на атаке было 2 дня всего. Что делать? Делать четыре или два?

а где у вас плато? плато это когда неделя-две никаких изменений... а 2-3 дня это ещё не плато.
я бы не стала жахать по организму... зачем? ему и так сейчас перестраиваться из-за диеты надо, а если так подстегивать его то до застоев не далеко, а там и до срыва рукой подать... идите по диете спокойно, наберитесь терпения и будет вам Щастье :yes4:
тем более уже говорилось тут, что чем меньше вес тем труднее он уходит, тут девочки с оставшимися 2-3 кг по месяцу борются, а кто и дольше...

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Рада всем в своем дневничке

Я Люба :curtsey:

первый месяц -7,4
второй месяц -5,2
третий месяц -3,8
четвертый месяц -2,3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетоз
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 09:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2012, 15:23
Сообщений: 744
Откуда: Красноярский край

Не в сети
пока я своих тараканов в голове соберу, люди уже ответят :girl_crazy: :girl_crazy: :girl_crazy:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Рада всем в своем дневничке

Я Люба :curtsey:

первый месяц -7,4
второй месяц -5,2
третий месяц -3,8
четвертый месяц -2,3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетоз
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 09:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 08:51
Сообщений: 140
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Значит советуете запастись терпением и ничего не делать?

_________________
Я Марина! Борюсь за себя.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетоз
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 09:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20513

Не в сети
Rinty писал(а):
Значит советуете запастись терпением и ничего не делать?

Ну только продолжать Круиз с выбранным чередованием! :

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетоз
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 17:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 08:51
Сообщений: 140
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
КИРДЫК сегодня отек, кольцо было не снять:(

_________________
Я Марина! Борюсь за себя.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетоз
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 17:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2012, 15:23
Сообщений: 744
Откуда: Красноярский край

Не в сети
Rinty писал(а):
Значит советуете запастись терпением и ничего не делать?

как же не делать... правильное питание, нагрузка, вода... следите за объемом порций, готовьте разные вкусности...
Вон сколько дел! )))))

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Рада всем в своем дневничке

Я Люба :curtsey:

первый месяц -7,4
второй месяц -5,2
третий месяц -3,8
четвертый месяц -2,3


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетоз
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 19:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 сен 2012, 08:51
Сообщений: 140
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Так вот насчет объема, сегодня на завтрак мало (100г 0,5%творог+Йогурт 0%) кофе-3чашки, маленький кусочег 50г языка
Обед пропущен
Ужин очень объемные порции (1шт цукини, 1шт баклажан (небольшие)+мясо (в виде котлет) + помидор с 1/2 огурца+ маффины (2ст.ложки отрубей+1 яйцо и пр.)) Чая 2 чашки, 3 стакана воды с лимончиком, 50г творога +1/2 йогурта. Объелась. Думала вырветсижу довольная, перевариваю.
Думаю что на сегодня всё, еще завтра жду привеса - много съела:(

_________________
Я Марина! Борюсь за себя.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кетоз
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 20:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2012, 21:20
Сообщений: 2

Не в сети
Девушки я вас приветствую. Я читала полностью книгу Дюкана. В атаку можно 1.5 ст. ложки ов. отрубей. А в чередование по 2 ст. л. и только овсяных. Стараюсь придерживаться. Но у меня другой вопрос: как сделать эту линейку-дневник? Я на его сайте прошла тест и он выдал линейку, но я ее не сохранила, а диагноз я не стала заказывать из-за цены. Что я сделала не так? Подскажите!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 130 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 13  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: