как здорово,что все мы здесь однажы собрались

[avgusta]

Доброе утро девчёнки!Собираюсь на работу,вот мне с утра,пока я кофе пила,мысль пришла такая в голову,не буду я больше ставить перед собой,недостижимых целей!А зачем?Вот мне Дюкан посчитал 53,7,а я себе в ленеечке 48 написала,а вот сейчас думаю,я ведь в кащея точно превращусь тогда!Вот подкоректирую ,что цель 50 кг,ну попробую,вдруг дохудею,а если нет,то и особо нерасторюсь,я всё равно до Дюкановского веса дошла и даже переплюнула на 1,300!Если всё так и будет продолжаться,перейду через несколько недель на 3 этап!Всёрвно я фрукти и не ем почти,так что он наврядли будет чем то отличаться,для меня,от второго!

[QQQ]

ведь он рекомендует ПРАВИЛЬНЫЙ ВЕС ,КОТОРЫЙ ВЫ С ЛЕГКОСТЬЮ СМОЖЕТЕ УДЕРЖАТЬ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ!. вы над этим задумывались.

[megaema]

Августа, вот и правильно
надо что бы немного мяса на костях тоже осталось
а рас ты переплюнула рекомендуемый вес, то ты счаз у нас вообще красавица
будем ждать твоих фото на конкурсе

[NataliNatali]

48 кг, Августа, точно не надо .

[Мару$ya]

48 кг, Августа, точно не надо .

Наташа, тебе и самой то до 48 недолго осталось
А судя по тому, что отвесы у тебя есть и на консолидации - то 48 это и правда реально!

[Мару$ya]

Августа! Молодец, что на свадьбе была непоколебима!!!! и не поддалась искушениям!!!!

[avgusta]

спасибо!Я старалась!

[avgusta]

Всё,иду спать!После работы стояла и готовила себе на завтра!Да,как не крути,а диетка требует времени! Сделала печёночные блинчики,сырники-буду завтра все это кушать!Девочки всем желаю встать утром на весы и увидеть минус!Все мы дружно держимся,ненарушаем,худеем и получаем удовольствие от приготовленной еды!

[avgusta]

доброе утро всем!Я как всегда,собираясь на работу, пишу за чашеякой горячего кофе!Ну,что сказать,повеселилась я с молочкой вчера,как могла!И творог и кефир и молоко!Конечно за допкстимую норму не вышла,но всю ёё употребила!Результат сразу на весах, с утра ,плюс 300,пока ленеечку не стану двигать,может до завтрв уйдёт! Сегодня конечно лучшеб исключить из рациоеа всю молочку,но не получится,вчера сырнички готовила,сьем 4 шт.,а остальное ребёнок слопает! Я уже стала точно замечать,если больше чем 250-300 гр.молочки в моём рационе,то всё,сразу прибавка веса!Плюс чаю на ночь напилась,жара у нас,пить хотелось,а я с водой недружу,а вот чай-другое дело!Всё,прощаюсь до вечера,собираюсь и лечу на рабту!

[Мару$ya]

Августа, привет! А что за сырники ты делаешь? которые здесь "сырники без муки"? которые в шарики надо скатывать и в духовке готовить? Если нет - поделись рецептиком. А то у меня уже 2 раза запеканка не получилась))) Чувствую, что эти "сырники без муки" тоже не получатся, рецепты похожи с запеканкой. Мне б что попроще и на сковородке...