Привет всем !
Добралась до дневничка, но порадовать особо нечем, за выходные + 1 кг, были ооочень большие нарушения ,были в гостях,а там шашлык ну и всё что к нему прилагается ... эх...
Девочки как вы справляетесь если вас приглашают в гости ???

Сегодня

Завтрак творожная запеканка ,наконец то нашла рецепт из которого получилась запеканка,а не творожная масса не похожая ни на что)

Обед

Ужин





И не говори, были так близко,за выходные наела ....оооо ужас..




Приветик, рада что забежала
Если вафли печь,то действительно нужно потом за уши оттаскивать




Сметанный пирог по этому рецепту http://dukandiet.ru/pirog-smetannyj/
только у меня такой формы нет, я делала в силиконовой хлебной форме ,потом разрезала попалам и каждую половинку ещё повдоль,смазывала кремом и получались такие пироженки -половинки .

Мясо (ну или птица) всегда есть на столе, также, как правило, и свежие овощи. На остальное - не обращай внимание, вот и все!
О, и в последний раз, когда мы шли на ДР, я испекла сама тортик. И гостям понравилось и мне можно

Как то спонтанно получилось, приехали забрали и слова не дали сказать))) поэтому я даже не успела что то такого по Дюкановски испечь или приготовить.
А мясо на столе было, только свинина надо отказываться от гостей, шашлык это моё одно из любимых блюд.Хорошо что скоро холода, хоть перестанут шашлычить и грилить....
К сестре теперь с радостью буду ездить, подсадила её тоже на Дюкана поэтому застолья в кругу родственников будут по правилам.

Мы когда справляли ДР моей дочки, я делала стол а-ля Дю
Так у меня гости добавку требовали!
Так что, девчонки - у вас все получится и домашние еще пальчики облизывать будут

Точно, всё получится

На весы сегодня не вставала, пару дней не буду ,а потом гляну ,надеюсь отвесик будет .

Сегодня ела, БО

утром
булочки 1,5 штуки по этому рецепту http://dukandiet.ru/drozhzhevye-bulochki/ мне даже показалось,что они вкуснее чем Дю хлебушек .
Намазала филадельфией, дольки огурца,помидора ,листик салата , пару пластиков Putenbrust ,кофе чёрное .

Обед
Говяжья печень слегка обжареная в капле масла , мелко порезанный лук, ложка филадельфии ,вода, соль,перец,зелень, потушила до готовности .
Пол булочки ( как утром ела ) дольки помидора,огурца,листик салата

Ужин
ещё не знаю
P. S слопала порцию ( 2 шт) вафли

Пока было время в обед, подшила себе джинсы и штаны , которые купила недавно, теперь хоть обновочки есть
Заказала полу -польтишко ,незнаю как будет смотреться на мне
Не понравится отправлю назад...
Планирую с получки смотаться закупиться во францию, затарюсь крабовыми палочками, йогурты у них 0 % вкусные есть,ну и рыбку с креветками .

Хорошие планы на получку
А за нарушение не переживай, отвалится твой килограмм, только старайся не нарушать.
Я в гостях рыбу точу или курицу, ну и на крайняк овощи с водой. Странно люди смотрят

Буду стараться не нарушать, а то тяжко потом востанавливать скинутое ...

В этот раз кроме шашлыка ничего другого не было, а впредь буду с собой таскать термосочки с едой,и пофиг как это будет выглядеть

Да, теперь и я буду таскать

Вот правильно! Ты от этого только хорошеть будешь, а люди пусть думают чо хотят