Землякам привет и браво! Умничка! Так ловко, судя по линеечке, похудела! У нас с тобой начальный вес и рост почти 1 в 1. И возраст почти тот же (мне 28) Я уже 2 недели на Дюкане. Надеюсь, тоже приду к своим 58 кг с легкостью!

Юляшка, привет! Конечно, придешь к заветным цифрам! Я вот тоже не думала, что диета настолько эффективна! Я пробовала систему -60 (но не пошла она мне)- там надо питаться по времени, а это не всегда удобно. А здесь кушай хоть целый день, но только разрешенные продукты и худей! Мне первую неделю тяжеловастенько было привыкнуть, а потом втянулась. На 3-ий день Атаки была слабость, но на следующий день все в порядке! Так что отвесиков тебе каждый день! Все получится-вот увидишь!

УРА!!! 58 кг

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Переходишь на Консолидацию?! Удачи тебе в закреплении результата!

Спасибо большое!
Наверное, с 24.09 буду переходить.... Пока читаю дневнички и книжку, но есть такой внутренний что-ли страх, что вес начнет ползти вверх

Я так почему-то и думала, что ты с понедельника на закрепление уйдешь Не боись - ничего вверх не поползет! Внимательно перечитай главу в книге про Консолидацию, чтоб ничего не перепутать и ВПЕРЕД!!!

Девочки, надвигаются КД - очень есть хочется.....Чувствую сейчас себя бочонком, наполненным водой....Соответственно и привес имеется

Татьяна привет!!! Я тоже на Консю перешла не позже не раньше в канун КД, был привес 1 кг, но я не обращала на это внимание, во первых фрукты появились в рационе, хлеб, макароны, во вторых КД, в ПМСный Жор ела шоколад темный(не много конечно) и вот после КД вес упал даже ниже планки, сейчас опять по линеечке...
Все будет хорошо, бояться не надо, гланое все делать правильно, как Дюкан советует!!!

Девочки миленькие, привет! Сегодня была командировка и я позорно сорвалась! Чизбургер и два мороженка. Мне стыдно, правда. Хотя все это и было до 17.00, но все равно. Правда и курочка с овощами сегодня была и 2,5 литра воды, кофе и зеленый чай. Завтра тренировка и белковый день! Обещаю, что это не повторится! А то стоит только раз расслабится и все результаты сведу к нулю!

Татьяна, так ты же вроде на Консолидации уже, запиши это в ПИР!!!