Девочки, объясните мне, пожалуйста, почему нельзя более 1 кг молочки в день? я не понимаю. В книге у Дюкана ничего об ограничениях не написано. н даже пишет,что люди, которые не едят ни рыбу ни мясо, могут питпться одной молочкой. А один кг в день.. мало! Я ем только рыбу и молочку, но более 1 кг. И меня начинает мучать совесть...

Молочные продукты могут вызвать застой. Если вес стабильно снижается, то можете себе позволить немного больше 1 кг.
И я тоже питалась на диете только рыбой и молочкой.

Спасибо за ответ) а тоя думала там что-то по страшнее

Я ПРО ЙОГУРТ ХОТЕЛА БЫ УЗНАТЬ. ЕСЛИ НЕ НРАВИТСЯ МНЕ ВКУС РАЗРЕШЕНОГО ЙОГУРТА,БЕЗ САХАРА, И ЖИРА,ПРИТОРНЫЙ ОН КАКОЙ ТО.ФУУУ((( МОЖНО ДОМА СДЕЛАТЬ ЭТИ 100 Г ЙОРГУРТА ФРУКТОВОГО,ИЗ КЕФИРА (НУ ИЛИ ИЗ 0% МОЛОКА) И ПАРУ КЛУБНИЧЕК, В БЛЕНДЕРЕ( НУ ТО ЕСТЬ Я УЖЕ ТАК ДЕЛАЛА, ЭТО ВКУСНЕЕ,ЧЕМ ПОКУПНОЙ, НО СОВЕСТЬ ТО МУЧАЕТ, НЕ УВЕРЕНА ,МОЖНО ИЛИ НЕТ! ) ПО ИДЕЕ, ТО ЖЕ САМОЕ, ЖИРА НЕТ, УГЛЕВОДО МИНИМУМ, И ФРУКТЫ ПОНАТУРАЛЬНЕЕ БУДУТ! НЕ МОГУ ЕСТЬ ЭТОТ ВАЛИО, ВСЕ ПРОДУКТЫ МОГУ ЕСТЬ,А ВОТ ЙОГУРТЫ ВАЛИО НЕ МОГУ! ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА! СПАСИБО.

а РАЗВЕ МОЖНО СЫР ДО 7%, В КНИГЕ ДЮКАНА НЕТ И СЛОВА ПРО СЫН НА КРУИЗЕ?