Cмотря,что пить хочешь и как тебе вкус имбиря понравится... Я и сырую воду им "подперчиваю" и в чай ...Сейчас время простудное,те лишним он никогда не будет...Самое главное - не прееложить, лучше по немногу добавлять, уставливая твою...границу вкуса. Это все же специя и жжжжжгучая !


Зачем искать... Все классические упры работают,но ....надо их просто делать Поуприседы, выпады для тех,кто статикой может заниматься, а для прочих -лежа на спине и боках разводить ноги во всех позициях(согнутые. прямые ... главное.чтобы многократно) В этом смысле снова пою хвалу любимой Валери Турпин(фр. комплекс) Ну и железная Трейси из пост.беременной проги - стоя на коленях с упором на руки, ногами махать...

Знаешь, у меня была похожая ситуация после ухода с диеты. Вес колебался возле цифры 79 почти два месяца. А потом..... понесся нарастать....такой вот мой обмен веществ.
Значит, ты с 1 ноября. Ага. Давай!

а почему с 1 ноября???? или я опять что пропустила... вы с 1 ноября куды девы собрались???? просветите...может и мне туда... с вами??? а то у меня уже тоже....79

Зоть! Я! Я собралась по новому... Надо надо худеть

Совсем по новому??? прям с Атаки??? я попробовала... что-то... но... вместе веселей... я тут пока...попыхчу сама.. а там посмотрим...и все же.. а почему с 1 ноября, а не с 1 октября????

Бэла! Выходи! Аууууу... Тоскливо без тебя! Как ты там? Меня сегодня на йогу похудательную очень пихали на Белорусской. Пошли вместе, а?

Зоть! У меня в октябе у всех ДР.. последний у дочки 18-го.... Может пойду с 20-го ноября... ну и 1 ноября я начинала в прошлый раз, хотела атакой годовщину отпраздновать

Бэллик! Как ты там??

Зотя, я "пыхтеть" начала с Атаки и с 16.09. А Ольчик правильно рассудила (да уже и объяснила), что днюхи родных ей на Дю не пережить. Оно, наверное, правильно. Чтоб не ругать себя за каждый неправильный кусочек, лучше попозжа начинать.
Удачно Оля родных сгруппировала. Вот у моих дни рождения "размазаны" по году.... Когда ни начни, все равно кто-то с тортиком "нарисуется"
Вот, к примеру, вчера у зятька был день рождения. Как водится, с тортами и жирной закуской. Я клясться не буду....не молодец я.....но и не злоупотребляла .

Я сёдня спать очень хочу. Вчерась любимого зятька поздравляли. Старалась не наесться, не напиться. Получилось не очень...
Результат не стала узнавать сегодня. И вообще, ни граммулечки не расстраиваюсь! Все равно всё будет ок!
Сегодня сижу с отварной грудкой. Кушаю себе потихонечку творог. Красота!

Милуся! Я здесь! Никуда не деваюсь. Просто выходные очень суетливые были. Даже "на связь" не удалось выйти!
Сегодня вечером обстоятельно посещу все любимые дневнички (запасусь только кефиром).
Насчет йоги - интересно, но....боюсь со временем выйдет несостыковка. Я ж работать начинаю в 8. Потому заканчиваю в 5. А йога, небось, часиков в 8-9 вечера начинается. Не, нам "заМКАДышам", так поздно неудобно.