Начну со своего опыта похудения... Худею давно и с переменными успехами.
Впервые о лишнем весе задумалась в 2004. Тогда всей семьей (а у нас женское царство) сели на кремлевку. В кг потерянный вес не знаю, но по одежде - на размер (стал около 56кг). И приобрела хорошие, с моей точки зрения, привычки: перестала есть сахар и хлебо-булочное (только черный хлеб иногда и немного).
Потом были нервы с поступлением: я учила и ела. В результате сентябрь 2006 я встретила в весе 70 кг. Но меня это никак не расстроила. Прошел почти год и я достигла пика - 75 кг. Летом мы всей семьей перешли на подсчет калорий. За три месяца я потеряла 10 кг и на отметки в 65 вес встал. Бросила считать калории. Но вес держался. Со временем пришли еще 2 кг.
Пробовала разные диеты - ни одну не высидела, или не была особого результата.
В январе 2011г. снова семейный заход - яичная диета. Просидели весь месяц, ничего не нарушали. У меня вес ушел до 62кг (это с 67кг). И до лета я его держала. Но экзамены меня опять подкосили и отъелась до 64кг. Еще 1 кг пришел в течении лета.
В поисках системы, которая поможет и похудеть и удержать нашла этот сайт. Решила попробовать. Тем более что нежирное мясо - мой любимый продукт)
Привет, Танюш! По себе знаю, как в экзамены хочется кушать хотя бы для того, чтобы было чем заняться, только б не учить Я надеюсь, что с этой диетой все получится раз и навсегда Удачи тебе! и с отвесом!
Второй день дался труднее. К вечеру при полном желудки было непонятное чувство голода. Ходила кругами вокруг красной смородины, но удержалась. Итог на сегодня - мой вес 63,9, т.е. -300г за сутки. А в сумме потеряны 800г за 2 дня... Это стимулирует)
Я впервые столкнулась с таким голодом: съела приличный кусок вареной курицы, запила зеленым чайком. Желудок забит до отказа, но есть хочется, как-будто несколько дней без еды.. Спасибо за поддержку, стараюсь держаться, тем более последний день, а потом можно немного овощей)
Вчера было нарушение - шампанское. Как рекомендовалось, я его отходила. Но вес на месте 63,9. Ничего, 100 гр не ушли - это не трагедия. Зато такое событие - премьера Гарри Поттера. Такое ощущение, что закончился какой-то этап в жизни. Как будто я вчера попрощалась с детством окончательно. Столько лет со мной были книги и фильм и вот теперь конец... Хотя мы, оптимисты говорим, что конец - это начала чего-то нового)
viewtopic.php?f=27&t=794 (http://meddaily.ru/article/28Sep2010/yaycanazavtrak) прочитала статью про яйца на завтрак. Наверно стоит попробовать, тем более что с холестерином у меня все в порядке... Так как с августа начинаю жить самостоятельно, да еще и на зарплату учителя, нужно посчитать: 10шт - 25р, следовательно 1шт - 2,5р В августе выкидываем выходные - буду ездить к маме, и среды (просто так захотелось), останется 17 дней. Итак, по 2яйца на 17дней - это 34шт. Получается 85р в месяц. Вполне экономно)
