дубль два! исправляю ошибки !

[tahi]

Всем привет !
Ну вот и настал мой черёд присоединиться к вам. очень долго сидела и думала, смогу или нет и тут до меня дошло что все могут, а я нет так почему бы и мне не по пробавать ,а вдруг получится может быть и я буду всем писать а том что у меня тоже получилось, тоже есть отвесы и так далее . Не могу сказать что очень сильная и волевая нет я очень слабая на диетах долго отсиживать не получалось прочитав про Дюкана думаю что у меня все выйдет ,тем более с вами вы же помагаете и поддерживаете. Не много о себе ; Меня зовут Татьяна есть ребенок 4 года есть муж вобщем семья полная чаша и я вся такая поправившаяся и округлившеяся Начинаю с роста 167 и веса 75 о боже какие жуткие цифры а ведь раньше я была максимум 55 кг что со мной случилось почему же я так разъелась наверное от сваей любви поесть но ничего держимся и начинаем Дюканить хотелось бы до конца года хотя бы дойти до 60 а там будет видно






сегодняшнее меню пока что съела 2 яйца отварных и крабовые палки на обед думаю курица отварная и ужин кефирчик а там посмотрим есть пока не хочу, сильно хочется пить Дюкан говорит что я должна сидеть на атаке 3 дня посмотрим как протяну или нет .



С началом диеты меня ураааааааааааа!!!!!!!!!!!!!

Последний раз редактировалось tahi 11 мар 2013, 10:04, всего редактировалось 3 раз(а).

[affa]

Таня, добро пожаловать!
Конечно у тебя все получится! Главное разнообразь меню, увеличь количество еды (мало что-то на сегодня ) и обязательно пей воду

[Лека4ка]

С началом диеты, Татьяна!!!!!! УУУУРРРРААААА!!!!

[tahi]

Привет Люба !!!!! так это на вечер только моё предположение что я столько съем, а там как дело пойдёт может быть ещё чего нибудь наверну. Вот сижу и думаю что буду таскать с собой на работу это меня больше пугает .
СПАСИБО вам девочки не успела разместить свой крик души а вы уже тут как тут как же у вас все оперативно

[tahi]

Ну вот и наступил вечер! Кажется продержалась, вечером очень сильно захотелось сладостей, но пока держусь натрескалась водички и для сладкого нет места. Что самое интересное чувства голода нет, периодически даже приходится себя заставлять кушать и так за день моё меню ;
утро так и осталось 2 яйца и краб палки.
обед творог 0% если честно пачку 200 гр умяла и даже не поморщилась.
ужин курица отварная почти не солёная.
и конечно же много при много воды пить хочется постоянно во рту постоянно сухо, хотя раньше толком и не пила обычную воду если только чаи а теперь как водяной без остановок пью .
Так что вот такБ завтра утром встану на весы и посмотрю что у меня получилась а ещё нужно обязательно с утра сделать замеры объёмов потому что очень часто уходят не килограммы а объёмы .
Всем приятного вечера до завтра!

[Ptushka]

Ну вот и наступил вечер! Кажется продержалась, вечером очень сильно захотелось сладостей,

Таня привет! с началом тебя диеты! У Р А !
а сладостями можешь баловаться - освой рецепты с сах.замом, тут девочки и зефир делают, и печенюхи! Эксперементируй и найдешь своё!

[Ice_Maiden]

Вперед, Таня!
Сладости у нас тут свои с блекджеком с сахзамами и Дюканом.
Походи по сайту, форуму, тут куча вкусных рецептов.

[tahi]

Сегодня третий день атаки и ураааааа! 73,9 счастью нет предела надеюсь дальше будет всё том же духе.

[Нина47]

Сегодня третий день атаки и ураааааа! 73,9 счастью нет предела надеюсь дальше будет всё том же духе.

Таня, привет! То ли ещё будет!!!:) Главное не отступать от правил ), есть только то что нужно . Если сильно хочется сладкого -купи пепси лайт, или колу лайт, нам разрешается (только сильно не увлекайся)- помогает )

[tahi]

Спасибки огромные колу лайт не люблю вообще ни как а там бог его знает может быть все токи приспичит попить газировочки ,
Сегодня собираюсь зайти в магазин купить отрубей и может быть карамельки зула . В сахарозаменителе пока не нуждаюсь. Вчера делала своим ежиков слунями вся изошла когда помидорчик в подливку резала никогда такого не было , но мы выдержали этот бой.