Меняете цифру в этой ссылке, например вот у меня строчка:
lines.nadietah.ru/ves/ln55/ves551512_76,0.png
меняю цифру здесь, где выделено.
Строчка должна выглядеть примерно вот так (без подчеркиваний после двоеточия):
[url=http:_//lines.nadietah.ru/][img]http:_//lines.nadietah.ru/ves/ln55/ves551512_76,0.png[/img][/url]

Вообще-то, у вас там ошибка в строчке, надо ее переделать, скопировать точно и вставить ее заново.

Насчет взвешивания, конечно, можно взвешиваться когда захотите. Если каждый день будете взвешиваться, то увидите, как вес скачет, сможете сориентироваться, как скорректировать свое меню. Я сейчас раз в неделю взвешиваюсь, после ЧБ дней.

Примерные меню можно посмотреть в книге Дюкана.

Привет Таня! (можно на ты?)
Могу подсказать тебе, что я ела на атаке... Я сладкоежка, поэтому на завтрак у меня на атаке всегда были сырники - 1,5 ложки овсяных отрубей, 1а ложка пшеничных (они мне помогли для пищеварения, не уверена, пшеничные можно ли уже с атаки ), 1 яйцо и мягкий творог.. ну и сахзам, конечно... И поливала йогуртом 0,1%... А еще я варила себе бульончики куриные с луком и яйцом, делала курицу в пароварке и жарила печеночку на капле масла оливкового... Важно много пить и ходить и тогда все будет хорошо Успехов!

Привет Таня, удачи тебе!

Cпасибо большое девочки,что не оставляете меня без внимания,буду стараться следовать вашим советам и рекомендациям.

Всем доброго дня!!! Хочу поделится первым результатом минус 1 кг на первом дне атаки ,вчера было 110,а сегодня 109кг. Супер,просто класс. Хотя я понимаю что вес скачет,но всё равно. Перенесла первый день прекрасно. Ела на завтрак грудку куринную отварную,яйцо и кофе,потом крабовые палочки 3шт ,потом творог и кефир,потом опять курицу и воды около 2 л плюс отруби 1,5 ложки.Сегодня на завтрак сготовила омлет с куринным рулетом,а на обед готовлю камбалу,хи.Буду дюканить дальше ,всем успехов))))))))))))

таня, молодец!

Cпасибо

Тань, это не вес скачет, это водичка уходит лишняя Успехов и дальше

Таня, ты просто молодец! Удачи тебе и дальше. Заходи в дневнички, читай, много полеззного девочки пишут:-)

Я знаю что это водичка,но всё равно как приятно,то. Сегодня ещё минус 1 кг,третий день атаки. Спасибо девочки вам,чтобы я без вас делала