закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 53

Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

25 сен 2012, 03:02

Ну я тоже. Последний раз могу и в 9-10 ночи поесть.


Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

25 сен 2012, 05:17

Мне кажется , что у тебя молочки многовато, в день допустимо до 800г., с учетом творога. Может поэтому и стояк :pardon:


Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

25 сен 2012, 06:52

Стройная Я писал(а):Привет всем ! :Rose:
Не писала эти дни...т.к писать было нечего... :no:
Стараюсь...не нарушаю...вроде всё делаю правильно, а вес и ныне там :dntknw: :cry:



пиши ежедневные рационы и как живешь вообще - и питье, и движение...
в конце атаки и начале круиза сброс веса замедляется, конечно. это нормально.


Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

25 сен 2012, 22:14

Леди писал(а):Ну я тоже. Последний раз могу и в 9-10 ночи поесть.

:yes4: я сегодня ужинала кефиром в 9...больше ничего не захотелось :scratch_one-s_head:


Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

25 сен 2012, 22:16

felaris писал(а):Мне кажется , что у тебя молочки многовато, в день допустимо до 800г., с учетом творога. Может поэтому и стояк :pardon:

спасибо, что напомнила про 800 гр :Rose: будем контролировать :ok:


Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

25 сен 2012, 22:24

Lemon Juice писал(а):

пиши ежедневные рационы и как живешь вообще - и питье, и движение...

ОК ! Буду писать по возможности :yes4:

Сегодня 9й день атаки...полёт нормальный :girl_witch:

Спортик 40 минут на беговой...не бегала, быстро ходила :training1:

Еда сегодня :connie_21:
2 чашки кофе с молоком
200 мл йогурта(сама делаю) с отрубями 1,5 ст.л.
200 мл кефира
Амлето-котлетки


мои Амлето-котлетки

состав:
2 курогрудки,
300 гр. филерыбки,
2 яйца,
4 белка,
молоко (до густоты густой сметаны),
соль морская, петрушка .
Всё это хорошо перебиваю блендером
и выливаю на протвень, на пергамент (из этого кол-ва получается 2 протвенёчка)
ставлю в печь на 10,5 мин на макс.температуру…после остывания режу на квадратики и в судок…
мне хватает на целый день вкусно-быстро-белково-не заморочно.
Использую маленькую электропечь (привезла с дачи, мне очень удобно).

как то так :wink3:

завтра первый день круиза :girl_dance: я готова ! :Yahoo!:
Последний раз редактировалось Ветлана 22 окт 2012, 17:00, всего редактировалось 4 раз(а).


Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

25 сен 2012, 22:44

Забыла написать :pardon: вес стоит, но утром на весах мелькнул отвесик -100 :girl_crazy:
мебельная проблемка существует...не хотела :scratch_one-s_head: но прийдётся видимо принять слабительное :to_take_umbrage:


Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

25 сен 2012, 22:55

Света, привет. Желаю удачи. Вес может из-за мебели стоял, сейчас пойдешь на круиз и все наладится. Может быть даже не придется слабительные есть, овощи способствуют.
Только обрати внимание овощей 40% белков 60%.


Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

25 сен 2012, 23:30

Света привет, заглянула на огонёк, я тоже Света:-)
На тему мебели- попробуй кофе без молока, сведесваренный. У меня от раствворимого с молоком с мебелью хуже было. Попробуй, вдруг поможет:-)
Удбачи в пути, пувсть всё получится:-)


Re: Цель -42 кг ! Цель вижу, в себя верю !

26 сен 2012, 13:34

SvetaMish писал(а):Света, привет. Желаю удачи. Вес может из-за мебели стоял, сейчас пойдешь на круиз и все наладится. Может быть даже не придется слабительные есть, овощи способствуют.
Только обрати внимание овощей 40% белков 60%.

Спасибо, тебе ! :Rose:
записала :yes4: овощей 40% белков 60%.


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 53