Приветик.
Кликаешьь на мою линейку, попадаешь на страничку, где заполняешь сама графы, картинку выбираешь и потом копируешь ссылку, вставляеешь её в свою подпись, в центре пользователя.

Привет, желаю удачи. Книгу Дюкана читала, если нет, то рекомендую все же прочесть первоисточник.

Ура, получилось

А где посмотреть?Я ещё немного путаюсь.

Есть на чем читать электронный вариант? Можно скачать на сайте fvlibusta.net .

название сайта написано феноменально ) на деревню дедушке. я в последнее время ссылку на флибусту уже никому не даю, туда в 95% случаев зайти невозможно, перегружена запросами или подвергается хакерской атаке. я даю эту http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html

добро пожаловать Ирина
ну у тебя щас быстренько будут уходить кг
ты же совсем недавно родила,сейчас маленько организм перестроится
я заметила что после родов и кормления примерно нужно от полугода до полутора
так что жди радостных отвесиков и не нарушай

Ирочка, добро пожаловать!
Могу с уверенностью сказать, что сейчас вес будет уходить достаточно быстро, приготовься и не забывай про физ. нагрузку, мы ведь не только похудевшие должны быть, но и подтянутыми ... выбрать что-то для себя можно ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ

Не забудь для истории сделать фото в стартовом весе и обязательно делай замеры объемов... может так статься, что вес остановится, а по объемам будешь ориентироваться, они будут уходить

Спасибо всем за советы.Оч полезненько для меня.Физ. нагрузка есть.Делаю 4 Дюкановских упражнения+свои несколько и в добавок ко всему гуляю с малышом по часу иногда полтора, зависит от того как спит.Отвесы-да.За один день атаки -1,2 кг.Буду думать, что на обед приготовить.Пойду по рецептикам полажу.

Прошу прощениие за кривую ссылку ww.flibusta.net . Я выхожу на сайт с кпк, сразу закачиваю себе книги, ни разу не было того, что Таня описывает