lizazir писал(а):
День этот называется Йом Кипур.Не едят 25 часов.А трубят в шофер-бараний рог на исходе праздника.В этот день никто не работает,транспорт не ходит,на улицах очень много людей и малышни на велосипедах.
А что ты на меня бочку катишь.Как это я в ДЯДЮ ДЮКАНА не верю.Чередование у меня четкое 2/2,ем только разрешенные продукты,а кол. и время последней еды подобрала под себя.Ну нельзя мне много есть,толстею я и плохо себя чувствую если нажираюсь.Вот Крутя в отпуске,каждый день винцо попивает,хоть и с будуна но все равно меня поняла.Не я с Д до конца,я его люблю.Жалко,так много женщин со мной начинали,а потом потихоньку отпочковались,а может просто гуляют по сайту,подглядывают,а писать не хотят.А у меня сегодня 65.1Так что уже не -10,а -12.Я молодец
Танюша,подхожу к самому опасному периоду,когда вес уходит тяжело.Надеюсь на поддержку,дорогие мои.Крутя,как тебе в отпуске.Не надоело еще ?
ага, йом кипур.
я ж не спорю, что каждому свое. по дюкану есть можно в любое время, когда чувствуешь голод, но у него нигде не написано, что надо "нажираться". я это понимаю так, что голоден - съешь небольшое количество белковой пищи, до чувства насыщения. меня этот принцип никогда не подводил, поэтому считаю его верным. другое дело, что со временем учишься в течение дня питаться так, чтобы вечером уже и не хотелось. поэтому сейчас я действительно ем не позже 18. но не то чтобы я себе в чем-то отказываю, просто мне не надо.
в последней части круиза актуально все - и не есть после 6, и углеводы только утром, и белковый ужин, и режим - ложиться до полуночи, высыпаться. и все остальное по "строгому дюкану".
поздравляю с минус дюжиной!
[/url]
[/url]
Если все так и пойдет дальше ,то на 60 кг я не успокоюсь,дойду до 56 кг,к тому же есть еще очень много ЖИРА,особенно на животе.Начала делать баночный массаж через день.Сегодня до 18 часов пост.Не думаю,что вечером нажрусь,т.к. желудок уже не принимает больше того к чему его приучила.Ладно,ничего нет важнее того,что я безумно,безумно рада.Сумбурная писанина,но меня просто распирает от радости.Удачи всем.