я и терплю) забиваю крамольные мыссли спортом. Купила L-карнитин завтра начну с ним тренироваться Ибо 1,5 часа полноценной тренировки силовой это не хухры мухры
Маргаритка, какая ты умница, еще и на спорт тебя хватает!!!! Когда ты все успеваешь???? 2 деток, один малявочка еще совсем???Помощники есть? С отвесиком
Ну младшему уже в декабре 2 года будет. Старший в садик ходит . Встаем в 7-7,30 готовлю кашку малому кормлю заправляю постели и на зарядку. 1,5 часа я измываюсь над собой а малой надо мной. я пресс качать лягу а он по мне ползает)))) Потом быстренько готовлю обед завтракаю сама и в 12 мы выходим на улицу. Он спит у меня в коляске 2 часа а я хожу.потом он просыпается и если тепло полчасика еще гуляем потом домой обед уборка там глажка и обруч полчасика. и фсеее
Маргарита, привет! Какая же ты молодец ,что столько времени уделяешь физ.упражнениям .Я когда ,после рождения второго сына ,решила привести себя в порядок, тоже с коляской по 1.5-2 часа круги наматывала и 1,10ч аэробику делала.А ела только тушёные овощи с зерновым хлебом, сколько хотелось.Результат был классный , за 2,5 месяца -17кг .В отпуск поехала дюймовочкой в 67кг.Но увы удержать не удалось
мара65 писал(а):Маргарита, привет! Какая же ты молодец ,что столько времени уделяешь физ.упражнениям .Я когда ,после рождения второго сына ,решила привести себя в порядок, тоже с коляской по 1.5-2 часа круги наматывала и 1,10ч аэробику делала.А ела только тушёные овощи с зерновым хлебом, сколько хотелось.Результат был классный , за 2,5 месяца -17кг .В отпуск поехала дюймовочкой в 67кг.Но увы удержать не удалось
Разговаривала сегодня с врачом по поводу похудения. Она мне объяснила почему такая быстрая потеря веса идет. Я же только месяца 1,5 как кормить ребенка перестала. Так что не волнуйся говорить гормоны приходят в норму. Вот теперича сижу думу думаю. Я занимаюсь по комплексу Синди Кроуфорд там 2 тренировки их надо чередовать а я с понедельника делаю одну утром другую вечером. Начинаю уставать немножко. Но не хочется снижать темп. Боюсь что если буду меньше физнагрузки будет встанет вес особенно в свете близких КД а это для меня полная потеря мотивации. Еще и с аппетитом какая то ерунда. Я есть совсем ни хочу. Утром выпиваю L- карнитин и тренировка потом кефир с отрубями и только в 2 часа кушаю мясо рыбу или овощи если это БО день. И вечером немножко белка и все. воду пью много. После 6 не ем уже совсем. И не хочется.
Муж говорит типа прекращай над собой издеваться. Но я то нормально себя чувствую. В кои то веки стала высыпаться, получать удовольствие от движения, да и с мебелью проблемы прекратились. Все как часики работает. Наверно все же стоит к организму прислушиваться. Дилемма однако. С одной стороны бытующее мнение что быстро терять вес вредно. И Он так же быстро вернется. С другой стороны интуиция что так правильно.
