весь день держалась,одни белки, купила кальмара - не понравилось, наверное надо уметь его готовить. надеюсь завтра будет большой отвес и линеечка будет актуальной!!!

после 3-х дневного срыва, 2 дня чистых белков и вес снова начал падать! Сегодня двигаю ленеечку на -100.

Результат сегодня нулевой, вес стоит
Вчера было съедено
Завтрак
кофе с молоком и палочкой корицы
омлет из 2 яиц с луком, помидорами и крабовым мясом
Обед
2,5 котлетки из телячьего фарша
салат из сежих овощей с заправкой ОБ йогурт+соевый соус
зеленый чай
Ужин
0,5 котлетки
5 помидорок черри
2 яйца
В течение дня дюкановский блин

Ты овощи переноси на завтрак. Тем более помидоры

Avantasia, у кого-то читала, что вечером вообще лучше только белки кушать.

сохраняю рецептик, хочу попробовать viewtopic.php?f=12&t=1126

Да, так и есть

Вчера был белковый день
Завтрак
Омлет из 2 яиц с луком и кусочком красной рыбы
кофе
Обед
Кусочек рыбки (запеченая в духовке)
2 творожника
Зеленый чай с мятой
Ужин
1 котлета
1 творожник
Зеленый чай с мятой

Вчера делала занятия Джиллиан Майлз "Похудение за 30 дней", сделала весь 1 курс, тяжело, но выдержала.
Вечером, гуляя с детьми, (для старшей всегда еть с собой пакетик с печенюшками и баранками) очень хотелось съесть саломку, но я взяла себя в руки и постаралась забыть о вкусняшке.

Сегодня отвесище -700 гр. Давно я не видела 56 на весах. Ура-ура!

Ихаааа!!!! Шикарно просто!

Вчера опять делала упражнения, уже было легче, намного легче, если сегодня детки дадут позаниматься, обязательно сделаю упражнения.
Вчера было съедено
Завтрак
Омлет из 2 яиц с луком и крабовыми палками (уже надоел )
Кофе с корицей
Обед
Салат: мясо (запеченое в духовке), стручкова фасоль (вареная), свежий огурец, грибы (жареные), заправка йогурт + горчица
зеленый чай
Ужин
зеленый чай
пироженное а ля панчо

Вчера были нарушения - делала домашним вкусне оладушки с яблоком, не удержалась, съела штучки 4, и днем съела пару соломок.
Но даже мои нарушения не повлияли на отвесик.
Сегодня - 300