Дюкан-кан-кан! Танцуем девочки, танцуем!!!

[BabyDoll]

Моя Одри!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[gina]

Красотуля Ты же вроде писала, что у тебя черненький мальчуган?

[мЫsha-Олик]

да...а все таки худеть с мужем вместе намного удобнее, ему готовить отдельно не надо, да и ровняемся друг на друга, стыдим в случае нарушений. Дочка у меня только все ждет и ждет, когда мы с мужем будем обычно питаться, она хоть и довольная, что родители стройнеют, но хочет, чтобы я готовила на всех все одинаковое, а не так этот десерт вам, а это нам.

ой, а она у тебя не таскает ваши продукты?
у меня ребенок теперь так и просит йогурты как у меня, творожки. правда он их иногда сдобряет вареньем или джемом.

[мЫsha-Олик]

А я буду рецепты подсматривать [/quote]
конечно подсматривай, если найду остальные, еще добавлю.

[мЫsha-Олик]

Моя Одри!

ОООООООООО, боже-боже-боже, какая красточка
какая лапуличка
у меня раньше тоже была такая же черная Диночка, только гладкошерстная.
9 лет как уже ангелочек

[gina]

да...а все таки худеть с мужем вместе намного удобнее, ему готовить отдельно не надо, да и ровняемся друг на друга, стыдим в случае нарушений. Дочка у меня только все ждет и ждет, когда мы с мужем будем обычно питаться, она хоть и довольная, что родители стройнеют, но хочет, чтобы я готовила на всех все одинаковое, а не так этот десерт вам, а это нам.

ой, а она у тебя не таскает ваши продукты?
у меня ребенок теперь так и просит йогурты как у меня, творожки. правда он их иногда сдобряет вареньем или джемом.

Втихушку таскает мои десерты, я не больно то разрешаю, т.к. она у меня девочка очень худенькая, и я считаю, что она должна есть нормальную выпечку из муки и сахара, поэтому стараюсь ей с бабушкой готовить десерты отдельно, но как известно, запретный плод сладок так что все равно иногда по-тихоньку таскает, а я закрываю на это глаза

[мЫsha-Олик]

ух как замечательно!!!!
доброго времени суток
а у меня первая потеря
утром сегодня взвесилась и еще в обед - минус 1,2 кг.
самочувствие отличное.

меню:
завтрак - за 20 минут до еды 1 ст.л. пшеничных отрубей и стакан воды. творог 0% с добавлением 0,5 ст.л. овсяных отрубей, 1 яйцо в крутую, чашечка крепкого, черного кофе.
обед - суп ушно из говяж.и курин.печенки, 1 кусочек хлеба по Дюкану, не сладкий чай.
ужин - еще не придумала, но наверное буду рыбку кушать. возможно за 20 минут до еды снова выпью 1 ст.л. пшеничных отрубей с 1 ст.воды (для очистки кишечника и улучшения перистальтики).
возможно еще 1 яичко стрескаю.

во время Атаки занимаюсь только ходьбой.
хожу много, с удовольствием.
сегодня день супер солнечный и теплый, часовая прогулка удалась на славу.
вчера ограничилась подъемом и спуском на 5 этажей 3 раза и 20 минутной ходьбой.
после Атаки займусь ногами и пресом, жирочек сгонять начну.
планирую приседания и махи сколько не заболит нога (к сожалению растяжку делать нельзя, трещина в бедре).
посоветовали сгонять жирочек с боков и живота упражнением "два в одном".
20 минут крутить холохуп, затем пресс 20-30 раз.
передышка в минуту.
и так три подхода.
пресс можно постепенно увеличивать.
насколько травматично - не знаю, пока.
массаж банками тоже хотелось бы возобновить, но для этого нужно выбраться в сауну для начала.

пока все

Последний раз редактировалось мЫsha-Олик 28 сен 2012, 15:20, всего редактировалось 1 раз.

[мЫsha-Олик]

...Втихушку таскает мои десерты, я не больно то разрешаю, т.к. она у меня девочка очень худенькая, и я считаю, что она должна есть нормальную выпечку из муки и сахара, поэтому стараюсь ей с бабушкой готовить десерты отдельно, но как известно, запретный плод сладок так что все равно иногда по-тихоньку таскает, а я закрываю на это глаза

приветик, а мой ребетенок, сынуля, располнел за лето...
печально так, но я молчу, дабы не травмировать психику, уж больно впечатлительный.
у бабушек отдыхал много, там пирожки каждый день, да сон до обеда.
ну и куча сладостей.
свекровь говорит в отца весь пошел, тот тоже был пухленьким пока в рост не пошел.
вот думаю, пусть мое таскает, авось не поправится больше.

[Saya]

возможно за 20 минут до еды снова выпью 1 ст.л. пшеничных отрубей с 1 ст.воды (для очистки кишечника и улучшения перистальтики).
возможно еще 1 яичко стрескаю.

Баба Яга- против. Отруби лучше вечером не ест

[мЫsha-Олик]

Баба Яга- против. Отруби лучше вечером не ест

угу-угу, не буду.
эт я так, перестраховываюсь