Ищу свою прежнюю фигуру! Нашедшему просьба вернуть!!!

[Svetlanka]

Привет всем!
Ну вот я и решилась присоединится к вашей дружной компании.
Меня зовут Света, через 2 недели будет 32 года.
Уже не первый год пытаюсь вернуть себе стройную фигуру. Бывают успехи, но к сожалению удержать мне их не всегда удается.
Прочитала диету Дюкана и поняла, что могу попробовать. Надеюсь у меня будут какие то результаты.
Всем желаю успехов и надеюсь на вашу поддержку!

[Svetlanka]

Вообще у меня сегодня третий день Атаки. Сегодня утром весы показали -1300. Пока не знаю, хорошо это или плохо.
Вот что мне выдали расчеты

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Svetlanka]

Т.к. я новичок и не до конца разобралась, то может быть вы мне поможете ответить на вопросы?
1. Сколько обезжиренных молочных продуктов можно употреблять в сутки?
2. Можно ли в натуральные обезжиренные йогурты добавлять сахарозаменитель?
3. Разрешается ли употреблять обезжиренные питьевые йогурты с добавлением фруктов (сладкие)?
4. После варки курицы или мяса остается бульон. Его можно пить?
5. Что делать если будут отеки?

Пока это первые основные вопросы, которые мне не понятны.

[Натале4ка]

Привет!
Успехов тебе и хорошего настроения! Отвечу как я знаю или думаю
1. Можно 800 гр-мл в сутки.
2. Можно.
3. Дюкан разрешает на круизе. Здесь мнения разделяются, кто-то употребляет, кто-то нет. Но если будут застои то лучше обойтись без них.
4. Если бульон не жирный, то можно. Кто-то после закипания бульон сливает, добавляет воду и этот вторичный бульон кушает. Я просто ставлю бульон в холодильник и потом затвердевший жир убираю ложкой.
5. Я думаю со временем организм привыкнет, лично я вообще этим не страдаю.

Последний раз редактировалось Натале4ка 14 июл 2011, 10:32, всего редактировалось 1 раз.

[Svetlanka]

Привет!
Успехов тебе и хорошего настроения! Отвечу как я знаю или думаю
1. Можно 800 гр-мл в сутки.
2. Можно.
3. Дюкан разрешает на круизе. Здесь мнения разделяются, кто-то употребляет, кто-то нет. Но если будут застои то лучше обойтись без них.
4. Если бульон не жирный, то можно. Кто-то после закипания бульон сливает, добавляет воду и этот вторичный бульон кушает. Я просто ставлю бульон в холодильник и потом затвердевший жир убираю ложкой.

Большое спасибо за пожелания и ответы!

[Svetlanka]

И еще вопрос появился.
Какая максимальная жирность может быть у молочных продуктов на диете Дюкана?

[dana77]

И еще вопрос появился.
Какая максимальная жирность может быть у молочных продуктов на диете Дюкана?

Жирность до 1%

Удачи тебе и добро пожаловать в нашу веселую, дружную, худеющую компанию!!!

[aselita]

Привет и добро пожаловать в нашу дружную компашку!

Я заметила что у нас графики (начальный вес - конечный вес) похожи. Основываясь на своем опыте и на том что ты за 1 день сбросила больше килограмма, могу сказать что за Атаку у тебя точно должно уйти больше чем посчитано. Чем больше начальный вес, тем быстрее он в начале уходит.

Успехов!

[NataliNatali]

Светланка, с началом новой жизни!
Чем меньше жирность у молочки, тем лучше - максимум 1 %. Если хочешь результата - рекомендую забыть на первое время о йогуртах с фруктами. И бульон лучше употреблять овощной или почитай в интернете, как правильно готовить мясной диетический.

[Svetlanka]

Привет и добро пожаловать в нашу дружную компашку!

Я заметила что у нас графики (начальный вес - конечный вес) похожи. Основываясь на своем опыте и на том что ты за 1 день сбросила больше килограмма, могу сказать что за Атаку у тебя точно должно уйти больше чем посчитано. Чем больше начальный вес, тем быстрее он в начале уходит.

Успехов!

Рада знакомству!
Спасибо за ответ.Значит мне надо быть готовой,что за первые дни я хорошо сброшу,а потом вес будет уходить медленно?