ЗДРАВСТВУЙТЕ! Атака, дубль два

[Смека]

Оля, понятно. Я пока думала где заказать, все у себя нашла.

Отвесы интересны в первые дни, а потом надо терпения набираться или смотреть динамику за неделю.

[Ольга-Волга]

Наконец-то я добралась до дневничка. Диета идет без нарушений, строго придерживаюсь правила в ЧБ- одни белки, в БО отрываюсь на овощах+немного белка. Вес остановился и стоит уже третий день. Похоже организм привыкает к новому(или хорошо забытому старому) весу. Сегодя БО и у меня в программе окрошечка, тушеная тыква,творог, салат из огурцов , помидоров и перца, чай, кофе. Завтра ЧБ.Так, действительно, нет резона взвешиваться каждый день. Решила взвешиваться каждые 4 дня, после двух БО.

[Смека]

Привет!

Приятно читать, что все идет по плану!

[Ольга-Волга]

Всем девочкая утро доброе. Вот не дожалась пока четыре дня истекут, взвесилась 73,5 вес потихоньку двинулся вниз. Первого октября будет ровно месяц как я в первый раз начала эту диету, я бы сказала даже не диету, а систему питания. Вобщем подробный отчет будет 1октября: вес, контрольное снятие мерок.
Сегодня день БО. Тыква, огурцы, помидоры, баклажаны, куриная грудка. Вот и все продукты на сегодня, сейчас пойду посмротрю рецептики, чтобы на выходных себя побаловать правильными и вкусными блюдами. Когда есть готовая еда в холодильнике, меньше шансов съесть не то что надо

[мЫsha-Олик]

Привет еще раз, эт я твоя тезка:-)
решила подбодрить, т.к. сама такаяж.
эх, правда я сорвалась когда перешла к стабилизации.
что самое обидное.
сколько согнала, столько и набрала снова.
ну ничего, самое главное вернуться!!!!!!
УДАЧИ и достойного финиша

[Ольга-Волга]

Привет еще раз, эт я твоя тезка:-)
решила подбодрить, т.к. сама такаяж.
эх, правда я сорвалась когда перешла к стабилизации.
что самое обидное.
сколько согнала, столько и набрала снова.
ну ничего, самое главное вернуться!!!!!!
УДАЧИ и достойного финиша

Спасибочки Олечка, и тебе удачи, будем хорошеть вместе. Молодец что вернулась, у тебя все получится. Мне эта диета нравиться больше всех остальных, а я за двадцать лет уж поверь столько на себе их проэксперементировала. И только эта, могу сказать точно ВКУСНАЯ, СЫТНАЯ И РЕЗУЛЬТАТИВНАЯ!!!
Ну вот, сегодня ровно месяц, как я со своими 80-тью кг натолкнулась на инфу об этой диете и решила попробовать. Ну что было дальше уже описано в первом моем сообщении, сегодня же я хочу поделиться своими маленькими достижениями.
В общей сложности за месяц:
Вес: 80 кг / 73,1 кг / -6,9 кг
Об: 102 см /94 см / -8 см
От:93 см / 83 см / -10 см
Ог: 115 см / 109 см / -6 см
Я очень довольна этим промижуточным результатом, есть огромный стимул продолжать дальше, да и сорваться, соблазниться на что либо хочетс все меньше и меньше.
Сегодня у меня ЧБ и пока с утра была чашечка кофе, кусочек ветчины "Боярской"из говядины (маленький кусочек, т.к. в 100гр этой ветчины не более 10гр жира, не менее 17гр белка). В проекте на обед яйца 2шт+творог, на вечер 1/2 часть куриной грудки. Ну вот как-то так.

[Смека]

Оля, привет!
Какие отличные результаты всего за месяц!
По параметрам отлично тебя представила!

Пусть и дальше будет также легко!

[мЫsha-Олик]

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
и, так держать Оля, молодец

[Ольга-Волга]

Спасибо, девочки. Давно не появлялась и ничего не писала, времени совсем небыло, но ничего не нарушала, отвесик за эти дни совсем не большлй -100гр., но это радует. Настроение супер, живот пропал совсем, из своей одежды конкретно выпадаю. скоро буду менять гардеробчик.
Сегодня у меня ЧБ и как всегда творог, рыбка, яйца. Времени заморачиватьься на шедевры нет абсолютно, поэтому яйца варен (карп) запеченый в духовке, ну и творог с ванилином к кофе.
Девочки, вечером пробегусь к вам в гости, а сейчас уже пора. До вечера

[мЫsha-Олик]

Спасибо, девочки. Давно не появлялась и ничего не писала, времени совсем небыло, но ничего не нарушала, отвесик за эти дни совсем не большлй -100гр., но это радует. Настроение супер, живот пропал совсем, из своей одежды конкретно выпадаю. скоро буду менять гардеробчик.
Сегодня у меня ЧБ и как всегда творог, рыбка, яйца. Времени заморачиватьься на шедевры нет абсолютно, поэтому яйца варен (карп) запеченый в духовке, ну и творог с ванилином к кофе.
Девочки, вечером пробегусь к вам в гости, а сейчас уже пора. До вечера

ой-хоу!!! поздравляю!!!