✿Прощай, лишний вес ! Здравствуй, стройная Я !✿

felaris

Lemon Juice писал(а):

Ветлана писал(а):

Avellia писал(а):

Мож нервяк?! :dntknw:

Хотя с чего?!..............

не...не нервяк :no:

...голодняк :yes4:

Читала же я :ireful1:

что нельзя быть голодной...не прислушалась.
Привычка после диет осталась...жить с чувством голода :sorry:

забудь весь свой предыдущий опыт. кое-что из него может пригодиться, но значительно позже, а сейчас слушай только дюкана. нельзя допускать чувства голода, ешь часто и понемногу, ты все время должна ощущать сытость - это нормально. только не обожратость, а просто сытость, не переборщи.

Послушай Таню, она плохого не посоветует. :friends:

Я когда эту диету начала, вообще крыша ехала, я соблюдала ее, при этом считала калории и не ела после 18-00, девочки пишут такое у многих бывает, кто уже пытался худеть на других системах.

Ветлана

Lemon Juice
felaris

Спасибо большое, девочки ! :Rose:

я прислушиваюсь ко всем советам :yes4:

Стараюсь перестроиться...получается :Yahoo!:

вчера кушала побольше...порции немного увеличила и добавила перекусы :yes4:

думаю, всё будет хорошо :ok:

Единственное, что смущает...что вес и ныне там...стоимс...чего то ждёмс :dntknw:

но я терпеливая...подождёмс :girl_drink1:

Леди

У меян после атаки тоже было плато - неделю вес стоял.
Потом как прыгнет! :ok:

Ветлана

Леди писал(а):

У меян после атаки тоже было плато - неделю вес стоял.
Потом как прыгнет! :ok:

Вот и я думаю :scratch_one-s_head:

что это затишье перед прыжком...
пройду повторю-почитаю начало твоего днева... :read:

Ветлана

Девочки, как думаете...если я вчера не ела отруби, то можно их съесть в плюс к сегодняшней норме...или двойную норму нельзя ? :scratch_one-s_head:

Avantasia

Ветлана писал(а):

Девочки, как думаете...если я вчера не ела отруби, то можно их съесть в плюс к сегодняшней норме...или двойную норму нельзя ? :scratch_one-s_head:

Нельзя двойную :no:

Ветлана

Avantasia писал(а):

Ветлана писал(а):

Девочки, как думаете...если я вчера не ела отруби, то можно их съесть в плюс к сегодняшней норме...или двойную норму нельзя ? :scratch_one-s_head:

Нельзя двойную :no:

понял...не буду ! :no:

Ветлана

Сегодня 4й день БО... вес стоит :this:

Еда
2 яйца, 3 помидорки, 1 ч.л. оливкового масла, кур.бедро 1 шт., творог 150 гр, крабки 5 шт, кефир 500 мл, отруби.

Физ-ра
30 минут на беговой дорожке.

Мебель
маловато будет :dntknw:

воду и чай пью много :yes4:

Леди

Не волнуйся, в начале Круиза так бывает.

Ветлана

Леди писал(а):

Не волнуйся, в начале Круиза так бывает.

ага, я уже поняла :yes4:

✿Прощай, лишний вес ! Здравствуй, стройная Я !✿

Кто сейчас на форуме