Нормально так "скромненько" - 0,5 кг. за 2 дня

Хорошие отвесики за 2 дня! Так держать!

Док, молодцом.))

Удивительное рядом - проснулся в 8 утра встал на весы -0.7, дай ,думаю , еще посплю, заодно проверю правило про сон и потерю веса. Проспал еще 2,5 часа, встал на весы: еще -0.2 !!!
Так что "главное в диете - это сон...." как у Monetk'и в подписи написано
--------------------
Сегодня ЧБ.

Отвес/привеc: -0.9

Завтрак:
Говядина с луковым соусом (немного)

Обед:
Курица запеченная

Ужин:
Курица запеченная

Жидкости:
Кофе 1 кр
Чай - кр
Вода 1,5 л
Кола 1,5 кр

Молочные продукты:
Кефир 2 кр

Нагрузки:
Ходьба - км 30 мин
Велотренажер - ч

Заманчиво, нужно лечь поспать
-900 гр - отлично!

Шииииикарнооо просто!!!

Да да, я про сон тоже проверила - все так.)

С отвесом!

Melme, Avantasia, Леди, спасибо !

Сегодня вполне ожидаемый отбой, так что не расслабляемся.

-------------------------------
Сегодня БО

Отвес/привеc: +0.4

Завтрак:
Кофе 1 кр
Дю-блин с сыром

Обед:
Говядина с луковым соусом.
Курица запеченная
Салат (помидоры, огурцы, болг. перец)

Ужин:
Яичница с помидорами

Жидкости:
Кофе 1 кр
Чай - кр
Вода 3 л
Кола 1,5 кр

Молочные продукты:

Нагрузки:
Ходьба - км - мин
Велотренажер - ч
Велосипед 48 км 2ч 40 мин
Сауна 2 часа

Сегодня, неплохой такой отвесик - 900 гр, правда, судя по прошлому опыту, большая его часть спровоцирована потерей жидкости в сауне и завтра должна вернуться. Ну и на том хорошо...
------------------------------------------------------
Сегодня ЧБ

Отвес/привеc: -0.9

Завтрак:
Кофе 1 кр
Дю-блин с сыром

Обед:
Куриная грудка гриль

Ужин:
Яичница с говядиной отваренной
Мойва х/к 10 рыбок

Жидкости:
Кофе 3 кр
Чай 2 кр
Вода 5 кр
Кола - кр
Бульон 1 кр

Молочные продукты:
Кефир 0,5л

Нагрузки:
Ходьба - км - мин
Велотренажер - ч
Велосипед - км -ч

С отвесом!!!