ну конечно, только без масла - варить, парить, тушить, запекать - можно.

Привет,Мариш.А у тебя атаку только 7 дней насчитали или ты сама так решила.У меня вот все 9 выдали пройти.
Сейчас на втором дне.
Начинала,да пришлось прервать, т. к. сынишка (2.5 месяца) заболел-не до готовки было,сама понимаешь.Теперь вот всё заново.

Мне атаку насчитали 6 дней. А тебе что то и правда много насчитали

не, не много. Мне насчитали 8 , правда я 9 просидела-нормально, только возможны проблемы со стулом

У меня было 7 дней, а отсидела больше.

Не помню на каком сайте. А только что была на официальном сайте.Там просчитали только 6 дней.И вес правильный 83 кг.Так что же это получается, что ИМТ фигня полная

ИМТ - фигня может не полная, но он ничего не учитывает, кроме роста. а калькулятор дюкана расчитывает "правильный" вес с учетом многих факторов, включая пол, возраст, костную структуру, беременности, максимальный и минимальный вес в жизни. это конечно тоже приблизительно, потому что все люди очень разные, и учесть вообще все почти невозможно. но результат, рассчитанный дюканом, гораздо больше приближен к реальности, и его действительно можно считать весом, которого ты сможешь не только достичь, но и удерживать длительное время.
я не зря долблю всем, как дятел - читайте книгу, читайте книгу. там все написано. это как библия худеющего там ответы на 99% вопросов.

Марина! Привет! От всей души желаю успехов в устройнении!
И вместе веселее!
ДДД (Диета Доктора Дюкана) работает даже на тех, у кого воля есть, сила есть, а силы воли нету (это я про себя)

Спасибо
Но сила - воля у меня тоже отсутствует

Сила воли-это ерунда.Когда вы начнете носить вещи,которые валялись в шкафу 3-4 года,когда ваши друзья и не только начнут говорить,что вы похудели-вот тогда то и без усилий вы будете продолжать Д,просто потому что вам это нравится.