Ищу свою прежнюю фигуру! Нашедшему просьба вернуть!!!

[Svetlanka]

И еще вопрос появился.
Какая максимальная жирность может быть у молочных продуктов на диете Дюкана?

Жирность до 1%

Удачи тебе и добро пожаловать в нашу веселую, дружную, худеющую компанию!!!

Спасибо! т.е. 2% уже много.А я вчера купила творог Валио зернистый,он 2%.Ладно,домашним скормлю:)

[aselita]

Значит мне надо быть готовой,что за первые дни я хорошо сброшу,а потом вес будет уходить медленно?

Чем ближе будешь к цели, тем медленнее будет уходить вес - что логично, т.к. масса тела снижается, соответственно скорость метаболизма тоже. Даже по графику Дюкана это видно, кривая идет круто вниз потом выравнивается.

[verona]

Привет всем!
Ну вот я и решилась присоединится к вашей дружной компании.
Меня зовут Света, через 2 недели будет 32 года.
Уже не первый год пытаюсь вернуть себе стройную фигуру. Бывают успехи, но к сожалению удержать мне их не всегда удается.
Прочитала диету Дюкана и поняла, что могу попробовать. Надеюсь у меня будут какие то результаты.
Всем желаю успехов и надеюсь на вашу поддержку!

Привет! Конечно у тебя будут результаты, главное идти к своей цели не сворачивать с пути и у тебя все получиться.

[Svetlanka]

Светланка, с началом новой жизни!
Чем меньше жирность у молочки, тем лучше - максимум 1 %. Если хочешь результата - рекомендую забыть на первое время о йогуртах с фруктами. И бульон лучше употреблять овощной или почитай в интернете, как правильно готовить мясной диетический.

Спасибо!
Да, диета это действительно как новая жизнь.Буду стараться оправдать свои надежды.

[Svetlanka]

Привет! Конечно у тебя будут результаты, главное идти к своей цели не сворачивать с пути и у тебя все получиться.

Привет! Очень хочется дойти до нужного веса, эта мечта последнее время какая то не выполнимая(((Нет ни силы, ни воли. Но и смотреть на себя уже нет сил. Поэтому надеюсь с единомышленниками у меня это получится

[NataliNatali]

Ты еще и наши надежды оправдываешь, и надежды последователей. Ответственность большая, держись!

[Натале4ка]

Светланка, пускай уж лучше вес уходит медленно, но навсегда да и с кожей меньше проблем будет

[Svetlanka]

Девочки, сегодня 5-й день атаки. Режим не нарушаю, воду пью. Но вот проблема - отекаю. Из-за этого и вес не идет вниз. Что делать?

Да и еще хотела спросить. Чем вы спасаетесь, когда сильно хочется кушать?

[vladaley]

Svetlanka, как по моему на атаке кушать хочется всегда (по крайней мере мне хотелось) - можно выпить йогурт 0% или съесть крабовую палочку. Я 100% так делала. Еще ела 5 раз в день, и за атаку сбросила 2,5 кг - за 3 дня.
Перешла на круиз - сегодня уже кушать не так хочется и главное перестала болеть голова.
По поводу отеков - ты много соли добавляешь? именно соль задерживает воду или мало воды пьешь - надо 1,5 литра на атаке! Именно сочетание много воды и мало соли - это супер для отсутствия отеков. Я даже когда беременная ходила мне так говорила врач моя - щас очень пригодилось

[Svetlanka]

Svetlanka, как по моему на атаке кушать хочется всегда (по крайней мере мне хотелось) - можно выпить йогурт 0% или съесть крабовую палочку. Я 100% так делала. Еще ела 5 раз в день, и за атаку сбросила 2,5 кг - за 3 дня.
Перешла на круиз - сегодня уже кушать не так хочется и главное перестала болеть голова.
По поводу отеков - ты много соли добавляешь? именно соль задерживает воду или мало воды пьешь - надо 1,5 литра на атаке! Именно сочетание много воды и мало соли - это супер для отсутствия отеков. Я даже когда беременная ходила мне так говорила врач моя - щас очень пригодилось

Воды пью даже больше, чем 1,5 литра. Солю не много, кушаю в основном молочку, курочку. Правда вчера съела немного рыбки красной...