сегодня такую вкуснятину приготовила
наелась и теперь сижу довольная и сытая
кстати очень долго не получалось приготовить по рецептам
и вот чудо сегодня приготовила котлетки из куриной печени и что то типа хлеба только без творога вместо творога добавила молоко и получился на самом деле хлебушек о боже как же я соскучилась по хлебу
и вот чудо он у меня получился
первый мой опыт ушел кормить помойное ведро думала что сегодня будет тоже самое но нет всё слава богу получилось
вес застыл на отметке 72,8 и я прекрасно знаю причину был срыв
чередование думаю надо увеличить до 5/ 5 по другому вес уходить не хочет
на сегодня съедено творог за целый день наверное грамм триста а то и четыреста три кусочка говядины это из колбас какая та она то ли запечонная то ли даже не знаю как её обозвать да с утра съела йогурт сладкий но без сахара и ещё на заметку купила приправу для кофе или десертов добавляю в кофе вкусно до невыносимости
Попробует только вес не уходить от меня
сяду на пожизненую атаку там быстрей всё уходит
коллега тортик принесла, всю смену он дразнил меня своими ароматами. Я выдержала ,не поддалась искушению 
если честно с утра сильнеё хотела а сейчас как будто бы и не нет его , вчера целый стол со вкусностями выдержала а сегодня какие то торты меня должны сбить с толку Нет я решила не буду и всё 
, до тортика ручки так и не дотянулись 
(молодцы ручки так держать) хотя мозг просил (ну дай хоть чуть чуть ну мы же с тобой только попробуем 
надеюсь что больше такого не произойдёт первый раз так много вечером ем 
