Какой хороший отвесище! Поздравляю!

Док, молодцом.)

Что то я начал заболевать вчера,видимо все таки заразился от супруги. Ночью поспал 2-3 часа всего, темпы вроде нет, но ломает все кости и слабость дикая. Так что лечусь. Сегодня ожидался отбой из за вчерашней мойвы вечером, но к моему удивлению ничего такого не случилось. Напротив сильно удивился увидев отвес в 700 гр., может обильное питье как то сказалось, даже немного успугался: недомогаю и отвесы такие страшные столько дней подряд.
--------------------
Сегодня БО

Отвес/привес: -0,7

Завтрак:
Яичница с отваренной говядиной

Обед:
Дю-блин с сыром
Говядина отварная

Ужин:
Тушеная с морковью и луком говяжья печень

Жидкости:
Кофе 2 кр
Чай - кр
Вода 1,5 л
Кола - кр

Молочные продукты:
Кефир 2 кр

Нагрузки:
Ходьба - км - мин
Велотренажер - ч
(хвораю)

Перекусы:
Морковки неск. штук съел
Лосось запеченный (поздно вечером)

Привет! Выздоравливай! Погода такая, что болеют все
Ты витаминки пьешь?
И с отвесом тебя!

Спасибо ! Борюсь. Витамины с начала диеты пью сперва Алфавит-диабет пил, потом стал настоящие употреблять Витрум перфоманс- чую из за них и держусь пока.

Ну, вот и молодец, что пьешь.
Я вот по себе смотрю, что только из-за витамин дальше кашля и насморка хуже не становится.
Держись!

Док, не болей.)

Леди, Avantasia, спасибо за поддержку !
Вроде бы оклемался сон, просмотр сериалов и готовка подняли меня на ноги.
--------------------
Сегодня ЧБ

Отвес/привес: 0

Завтрак:
Кофе 1 кр
Творог

Обед:
Лосось запеченный

Ужин:
Телятина отваренная

Жидкости:
Кофе 4 кр
Чай - кр
Вода 3 кр
Кола - кр
Бульон 2 кр

Молочные продукты:

Нагрузки:
Ходьба - км - мин
Велотренажер - ч

Может перцовочки накатить?;)

Вот не употребляю с начала диеты и без особой надобности даже и не хочу. Тем более что то горло разболелось, так что перцовочка скорее навредит чем поможет. Хотя конечно предложение заманчивое само по себе
-----------
Сегодня БО

Отвес/привес: -0.6

Завтрак:
Кофе 1 кр
Дю-блин с сыром

Обед:
Говяжья печень тушеная с морковью и луком

Ужин:
Салат из помидоров, огурцов, болг. перца заправленный оливковым маслом

Жидкости:
Кофе 3 кр
Чай 4 кр

Нагрузки:
(болезнь что то с новой силой подступила, так что решил пока воздержаться, легкая прогулка перед сном на 20 мин)