Спасибо, Мара ( не знаю- правильно ли я называю твое имя). Заходи в гости -гостям всегда рада.

Привет всем!
Как я и ожидала- после вчерашней рыбки -весы стоят, как вкопанные. Ну и это неплохой результат, хорошо, что стоят, а не двигаются в обратном направлении!!!
С утра стакан воды, через полчаса кефир с ложкой пшен. отрубей- это очень хорошо повлияло на вынос мебели. Я очень страдала от нерегулярности, но последнюю неделю все налаживается! Слава Богу!!!
С утра первый раз по-серъезному делала упражнения по-дюкановски.
Потом хлебушек из микроволновки с кофе. И опять рыбка (пропадать так с музыкой- но я ведь с утра ее сегодня ем). С завтрашнего дня постараюсь с соленой рыбкой завязать!
На обед куринное филе и немного кетчупа.
Гуляла больше часа быстрым шагом. Много пью. Вечером буду есть фрикадельки. Сладкого сегодня не ем и не хочу, хотя в холодильнике лежат конфетки и пудинг.
Вот так проходит мой день!

Светланчик,зря ты так на рыбку обиделась ,после неё же так легко пьётся У нас с 10 октября карусели приезжают и будут рыбку всякую голландцы продавать , обязательно куплю копчёных угрей ,а то начиталась у тебя про рыбку ,аж слюнки потекли ,так захотелось А водичка ,рыбкой задержаная, потом всё равно уйдёт.Не зря же дядюшкаДю разрешил нам её кушать и солёную и копчёнуюи сухую.
Завтра же (тоесть уже сегодня )сбегаю куплю скумбрийку горячего копчения,а то до 10 точно не дотерплю

Марина, добрый вечер!
Вот ведь дурной пример заразителен, лучше бы я не писала про копченную рыбу! Тебя соблазнила. Да, после рыбы воду пью, как подорванная, пить хочется постоянно. Нет отвесов, но получила большое удовольствие! А угря очень хочется! Я раньше жила в Риге, там их много, а в Лондоне и не вижу.
Завтра последний пятый белковый день- а результаты никакие. Буду переходить на чередование 2/2.
Как твои успехи?

Доброй ночи ! Вот ,не спится же нам за границей...
Я на круизе с 30.09. с воскресенья ,чередуюсь 1-1 ,за два дня -700г ,сегодня не удалось взвеситься , и воды совсем не пилось ,ну никак...Посмотрим , что сегодня утром весы покажут ,а тут ещё КД начялись,а девочки прям напугали ,что в эти дни отвесов не жди
Я тоже хочу перейти на 2-2 ,мне кажется ,что так удобнее будет.
Пошла спать, спокойной ночи Светик.

Ура!!!
Как же отвесы поднимают настроение!!! С утра -500г!
Сегодня с утра, как обычно,- зарядка, стакан воды, кефирчик с пшен.отрубями и кофе. Потом быстрая прогулка около 1 часа (сегодня моя очередь вести внука в школу, школа совсем рядом, но раз уж вышла- пошла гулять). На улице- солнышко, погода и настроение отличное!
Если я поправляюсь, у меня в первую очередь полнеет лицо. И соответственно, если худею- спадает лицо. Сегодня попробую освоить технику массажа для лица и тела "Асахи" от Ю.Танаки.
Я очень много времени провожу, читая форум, благо, что я сейчас не работаю. Но забросила английский, надо бы заняться гарденом, уже осень. Пора исправляться!
На сегодня меню: хлебушек с ягодами Годжи, курица-гриль, омлет, может быть позволю себе сладости: конфеты и пудинг. Много чая и воды!!!
С завтрашнего дня БО дни, буду чередовать 2/2. Уже купила цветную капусту, брокколи, грибы. Но по овощам за 5 белковых дней совсем не соскучилась, хотя каждый день делаю разнообразные овощные салаты и гарниры для своей семьи.
Всем удачного дня и приличных отвесов!!!

Светочка, с отвесиком тебя! Вот, а ты переживала! А рыбка тоже отвесы дает! ) Действительно эта диета, с отвесами особенно -такой заряд бодрости и хорошего настроения даёт на целый день. А когда видишь взгляды окружающих тебя людей . . . вообще не идешь, а летишь ) ) ) Мои коллеги по работе, у нас женский коллектив, долго молчали, приглядывались, не выдержали -спросили , отстали ) ) )

Спасибо, Ниночка!!!
Действительно, при отвесах настроение поднимается до небес!!! Если бы так было каждый день!!! Размечталась.....
Нина, я не поняла, так ты призналась коллегам, что дюканишь? Если"да"- то какая была реакция? Никого не соблазнила вступить в наши ряды?

Да, рассказала!" Диета французская, тип питания такой.."Им такая диета не подходит-без булочек, конфет, и хлеба- не проживешь! Самое главное, теперь оставили меня в покое-насытив свое любопытство.
Трое, не с работы, выразили свое желание похудеть. Я им отпечатала основу похудения, и сегодня надо сделать для них заказ на отруби. Интернета у них нет. Под моим руководством будут худеть

Ну,ты, Нинуль,- молодец!!!
В нашем полку скоро прибудет!!!