Я сейчас живу в Алмере, город-спутник Амстердама в 20 км.

Надия, привет! Хочу тебя спросить , как у тебя с общением с русскими в Го. ? Есть с кем в живую встречаться? Т.к. у меня в Го. в городе Scherpenzeel , это в 50 км от тебя , живёт землячка . Замужем за Го. и с дочкой .

Марина, будешь смеяться, но твой вопрос прямо в струю,тк я сегодня встречалась с одной дамой , тоже из Питера, живущей в Алмере. Посидели-поболтали в кафе и погуляли немного. Вернусь из Питера - продолжим.
Активно я никого не ищу, мне виртуального общения в принципе хватает. Есть одна подруга ,но сейчас мы далековато друг от друга (20км),те общаемся лишь по телефону. Встречалась в Алмере с парой дам, трудно им всем со мной - не работаю,без детей,уже худая ,самоуверенная, себе на уме и тд и тп... что обсуждать-то, делать со мною ?
Твоя подруга-то в ГО давно ? Такой сайт знает http://holland.borda.ru/ Я там почитываю обьявления о поиске подруг и другую инфу - тоже форум,но общения наших в Го...Но там хамят и наезжают, те ...только АНОНИМНО читаю и выуживаю нужное ...
Ставлю тебе фото йогурта Оптимел, 0% , без сахара .Такое есть в каждлм голл. супермаркете,те НЕ в "Алди-Лидл"..Стаканы и пакеты. Но там загустителем мука...,но вроде так везде ?

Спасибо ,за фото,я как раз эту фирму видела в Го, в маркете С 1000 .Сегодня с утра заехала в наш Лидл , нет у нас такого разнообразия 0% молочки ,как у вас , а про Алди вообще молчу.У вас ,в Лидле ,даже молоко свежее 0% есть ,а у нас долгоиграющее и то не во всех суперах.
А вот какао ни в Го ни в Ге обезжиренное ,пока не могу отыскать, только с 20% жирностью ,сегодня весь обед потратила на большой супермаркет,и что в результате, 6 сортов какао все 20% ,нашла питьевой шоколад какао -8% жира ,но 67% углеводов.

Какао в Го в супермаркетах или жирное (20+) или просто вообще нет инфы ... Нашла 11% у турков в лавке, просто пялясь на полки. В моем 58г углей на 100гр продукта. Бери свое - меньше не найдешь и в день же всего по 1чл ложке можно.
Молоко 0% из Лидл и меня потрясло... Везде оно центов от 80 и выше, там же в районе 50...
Сыр "Сланки" видела,минимальнейший по жиру с 6.2% ? Но я считаю цену слишком завышенной - 140гр от 2.15е и выше. Пользуются тем,что больше никто его тут такой не производит, ближайший низкий процент -12-18... Я не покупаю,тк не смогу морально и физически тянуть его 5 дней ,те сьем сразу. Почему-то плавленный 7% так на меня не действует...

Еще есть линии Махере кварк с фр. вкусом без сахара (Тощий творог,но опять в загустителях мука). Вкусно...это точно,но 500гр...те тоже надо осторожничать. Зато в обычный можно ложку такого добавить -разбавить им и есть, смакуя ....
У меня тут на фото продукция Алди

0% Карнемелк(оч. жидкий со странным привкусом,но привыкаешь и кишечник его лююююбит) и обычный а-ля густой йогурт из Алди

Замечательно Сама бы я ,даже не догадалась ,что это для нас .Я ещё и думаю ,неужели в Го йогурта простого 0% нет? Ан нет ,в Го как в Греции ,всё есть Сегодня в Кауфланде купила сыр 5% ,вкусноооо 250г -12 пластинок-цена 1,59е Думаешь на Круизе его можно грамм 30? а йогурты питьевые и густые с фруктами по 125г в день на Круизе тоже можно? Столько инфы ,что уже всё перемешалось
Еще купила Стевию в порошке 75г - 2,99е ,для десертов и выпечки

я не думаю, я ЗНАЮ
вот список дополнительных продуктов ( по 2 в день из списка)
http://dukandiet.ru/category/retsepty/

- 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр)
- соевый натуральный йогурт (1 шт.)
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука / кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
- колбаса из птицы 10% (100г)
- соевое молоко (1 ст. или 150 мл)
- ревень (100 г)
- натуральный Actimel 0% (1 шт)
- масло (3 капли)
- Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 150 мл)
- сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)
- Goji ягоды (1 до 3 ст. л. в зависимости от стадии)
- Темпех (50 г)
- cироп 0% (20 мл)
- сухое обезжиренное молоко (3 ст.л.)

Ищи всегда то,что называется MAGERE YOGHURT 0%, Цены ОТ 50с и выше,в каждом супермаркете всегда найдешь их брендовые и хаусмерковые,те марки самого супермаркета.


Думаю ,что все же не И , а ИЛИ... И еще ...там мука,те следи за отвесами ... При тормозе - убираешь эти продукты. И лучше по утрам молочные сладкие углеводы есть.
Я всегда по утрам ем дю-брауни из порции отрубей (овс+пш)+ грамм 200гр 0% творога сверху на готовую и теплую, как крем. Брауни пеку на питьевом фр. йогурте(по рецепту из 5ложек),те сах.зам уже не надо добавлять Потом уже не пью его..., в крайнем случае - глоток...
Сегодня купила кур. сердечек обожаемых и пожарила с луком, прихватила с собой в коробушку+руккола и пошла выгуливаться ...долго. Сьела их потом во время встречи , как нечто из разряда блюд мишленовского ресторана.... По дороге обратно пила Карнемелк, из С-1000(фирмы Campina) и тоже поражалась ,тк он был такой жЫЫЫЫЫрный-вкусный на вкус ...,хоть и нулевой. Надо везде все пробовать и подбирать под себя...

Девушки, как тяжело вам живется заграницей!!! в о з в р а щ а й т е с ь!