Доброе утро!
На весах -400гр Итого -1,1 кг за неделю!!!
Вчерашнее меню:
завтрак - курагрудь тушенная с овощами, 0,5л молочно-тыквенного коктейля.
обед - тушенная курагрудь и стручковая фасоль.
перекус - тыквенный пирог.
ужин - салат из 2-х яиц, стручковой фасоли, заправленный ложкой творожка и горчицы, остатки тыквенного коктейля, кусочек сыра "полар"
В общем жизнь прекрасна!

Добрый день! с таким удовольствием прочитала дневник, так подробно все написано! Спасибо большое от новичков и.. поздравляю с классными результатами)

а можно спросить - как делается тыквенный пирог?

Привет!
Спасибо! Надеюсь хоть что-то полезное в моем дневнике есть
Подробный дневник наверно скорее для самоконтроля. Да и вообще я как-то ответственно к таким делам подхожу
Тыквенный пирог:
300гр тыквы
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ч.л. разрыхлителя
1 яйцо
2 ст.л. мягкого творожка
ванилин, сахзам, корица по вкусу. Можно добавить 1 ч.л. какао (я без него делаю).
Все перемешать. Добавить натертую на мелкой терке тыкву. И выпекать минут 30-40. Я в мультиварке выпекаю 35 минут + 15 подогрев, потом переворачиваю и еще 15 минут. Обычно я от жадности слишком много тыквы добавляю и получается что-то среднее между пирогом и кашкой Идеально для перекуса на работе, а коллеги сидят и жадно принюхиваются к моей диетической еде

Большое спасибо за быстрый ответ! а если печь в мультиварке - то как без масла? Я пробовала, по совету старожилов, протирать салфеткой с 3 каплями масла - все равно пригорало((((

Всегда пожалуйста!
Я капаю побольше трех капель масла и просто размазываю по стенкам и дну пальцами. В конце концов нам целая ложка разрешена!

Добрый вечер!
Утром на весах было -200гр, что странно, учитывая вчерашнее отсутствие грузчиков
Вчерашнее меню:
завтрак - дю-хлеб с ветчиной и сыром.
обед - тушенная курагрудь.
перекус - тыквенный пирог.
ужин - салат из 2-х яиц и ветчины с майонезом, творожок.

Доброе утро!
Грузчиков я так и не дождалась, а на весах -200гр странный все таки у меня организм
Вчерашнее меню:
завтрак - каша из кабачка с отрубями.
обед-ужин - сделала большущую плошку салата из свежих овощей и 3-х банок консервированной рыбы, так за день и съела его. 2 творожка. Ничего другого особо не хотелось.
Давление и не думает повышаться, впрочем как и температура. В пятницу вечером я уже остывала до 35,6 В связи с этим у меня какая-то хандра началась...

Ну вот Всего лишь 6 часов сна, и сразу +500гр А так все было хорошо в выходные! Вот как бы в будние дни спать по 9-10 часов? а главное КОГДА?
Вчерашнее меню:
завтрак - дю-хлеб с филадельфией.
перекус - пуддинг.
обед - 2,5 курагруди тушенные.
ужин - 300 гр творожка.

Доброе утро!
Сегодня -200гр. Но это не показатель. До субботы нормальных отвесов не предвидится, т.к. поспать больше 7 часов на буднях ну никак не получается Ночью опять ногу свело
Вчерашнее меню:
завтрак - куриные котлеты на пару с салатом из свежих овощей, молочно-тыквенный коктейль.
обед - куриный котлеты с цветной капустой на пару.
перекус - тыквенный пирог.
ужин - 300 гр творожка, молочно-тыквенный коктейль.
Пыталась сделать белый шоколад, но видимо чего-то напутала в пропорциях. В общем что-то непонятное съела в течение дня.

Добрый день!
Сегодня вес без изменений. Ну и ладно.
Вчерашнее меню:
завтрак - дю-хлеб с ветчиной.
обед - рыбный пирог.
ужин - творожок, ацкий коктейль, оставшиеся 2 куриные котлетки.
Пирог мне понравился. Получился достаточно большим, и по допам на 2 дня, так что половину отдала подруге (она с нами )