Мы рождены, чтоб сказку сделать былью )) ф.17, 28, 41 стр

[Лека4ка]

Бублик, на смайлик нажми

[БубликИ]

Бублик, на смайлик нажми

Ой! Я тупая, наверное, а где нажать-то?
У меня есть колонка смайликов, на пионерах и медведе она заканчивается, а таких классных как у Ларки нет...

[Blondy_L]

Вечерочка доброго, девочки!
Я снова с вами
И так отчет за пятницу .
Утро - как уже писала, давилась кефиром с отрубями
Обед - так как на обед заначки не было, на обед были куплены кефир и творожок. Что с успехом уехало домой . Времени не было перекусить .
В пятницу надо было пораньше смыться с работы, часика в три, чтобы успеть добраться до Подольска (там подруга живет) часикам к пяти, потому что телек должны были привезти в это время. Ха-ха, чертовы московские пятничные пробки. К ней приехали только к шести. Но телек доехал вообще часов в десять.
Ужин -на ужин Леля порадовала . Она изучила приготовление всяких вкусностей по Дюкановски. Сделала куриное филе: натерла французской горчицей и в рукаве запекла. Филешечка получилась такая нежная, мягкая, в кусная. Еще был салатик из крабового мяса с помидорами, заправленный соусом - в творожок 0.1% добавила горчицу французскую(а-ля дижонская, курица ей же была намазана)+чесночек+немножко кефирчика, чтоб пожиже была, получился очень вкусный салатик. И еще овощи - огурчики, помидорчики, перчик.
Светик, прости засранку...согрешила - бокал белого вина. Ну не Шмогла я, не Шмогла, отказаться, все-таки у подруги ДР был, юбилей - 40 лет, ну и телевизор новый обмыли . Кстати, у меня этот год богат на юбилеи - у меня 45, у брата 55, у мамы 75, у подруги 40.
Светочкааааааааа, каюсь, ДВА раза согрешила - с чаем был съеден малюсенький кусочек бисквитной слойки, кусочек примерно полтора см на полтора см и в высоту пару см...И ВСЕ!! в остальном кремень
Взвесилась сегодня утром у нее на весах, но ни фига не понятно что было на них. У нее со шкалой весы, точный вес не показывают. Приблизительно +/-. Завтра взвешусь.

Ну и за сегодня отчитаюсь
На утро остатки филейки порезали слайсами, заложили в форму, сверху порезали кружочками помидорки, взбили четыре яйца, так как молока не было, разбавили чуток водой, добавили соды и залили в форму, в духовку, запекли. Получился очень вкусный омлетик + Немножко овощей.
Обед - обед прошел в пробке, т.е. опять не склалось . Выехали от Лельки в два часа, дома были в семь!!! Ненавижу пробки.
На ужин пожарила рыбку + свежие овощи.
После ужина решили с Лизкой на кухне покудесничать. Сделали паштет. Испекли печенюшки к чаю. Еще хлебушек доходит в духовке. Наконец-то купила силиконовую формочку для хлебушка.Завтра попробуем что получилось
Уф, капец...только сейчас все закончили.... ног не чувствую...
Завтра вторая часть марлезонского балета на кухне, хочу побольше наготовить на неделю

В пол седьмого встать и не спеша? Вот завидую
Мне чтобы с утра не спеша собраться и позавтракать успеть, вставать надо где-то часов в 5!
Поэтому я каждое утро галопом бегаю по квартире и все равно опаздываю. Прихожу уставшая. Еды нет. Падаю на кровать, ничего не ем, других не кормлю, отдыхаю\сплюююю

Илон, у меня работа, слава богу, начинается в 10 утра. Я просыпаюсь в 6.30. Собираюсь, и где то в 8.20 выхожу из дома. НА автобусе до станции (собираюсь теперь ходить эти два км пешком, как дядя Дю прописал). В 8.40 электричка. Слава богу, народа уже меньше, основная масса раньше едет. Полчаса, я в Москве. Пробегаю через рынок, покупаю что нужно и на работу - 5-10 минут. На работе обычно в 9.30, с запасом. Работа до 18.30. Потом в обратный путь. Опять через рынок - домой прикупаешь. Тут уже наоборот попадаю в час пик, и с электричками полный аврал. Не угадаешь с дверью - едешь стоя. Вот и получается дома часов в восемь приползаю.

Варила себе языки телячьи - остался бульон. Я добавила туда луковицу, морковку, помидорчик и цветную капусту и получился лёгкий диетический супчик! Но засада в том, что я готовила его в белковый день. В результате вечером сын с мужем его схомячили за обе щеки и я на следующий БО день опять осталась без питания...

вот засранцы (пардон за мой французский). Могли б об матери побеспокоиться

И со спортом у меня засада - хожу только до гаража и обратно, на рынок, в магазин и т.п., а вот так как Дядюшка Дю рекомендует - ну никак не складывается...

ох...это самая провальная часть моей ДД: первые два дня ходила до станции, выше рассказывала. Видать с этого заболела...Эту неделю еще отходняк от болезни был, слабость. В общем филонила. Да еще никак не могу заставить себя круг крутить ....я лентяйка.

Слушай, я всё спросить хотела: а где ты такие шикарные смайлики берёшь? Я тоже такие хочу...

на нескольких сайтах
в основном тут http://smayliki.ru/
Выбираешь слева категорию, нужный смайлик, жмешь на него, открывается страничка с четырьмя ссылками, копируешь первую , которая BBCode, и вставляешь тут в текст. Должно получиться.
еще тут http://www.yoursmileys.ru/m-girls.php?page=1
и тут http://fantasyflash.ru/smiles/index.php ... sichki&n=1
На самом деле чем больше смайлов, тем труднее выбирать.

[Blondy_L]

И так вес сегодня - 83.3кг, отвес за два дня 1.1кг
У Лизаветы сегодня 61.0кг отвес за два дня 0.3кг, что тоже неплохо

Капец, опять полдня на кухне ... но наготовила кучу всего, на неделю должно хватить
Сварила супчик овощной на говяжей косточке
Пожарила каклетки
Потушила куриное филе с овощами - "а-ля чахохбили"
Испекла печенюшек еще


Осталось себя к рабочему дню подготовить

[Blondy_L]

Утречка доброго!
Меня опять штормит не подеЦки - сегодня привес +0,8 и у Лизки - +0,1
С чего бы это?
Вроде нарушений не было...неужели бокал вина с маааааааааааленьким кусочком плюшечки с пятницы догнал.
ЧБ день
Утро - 3 блинчика: слайс с/с рыбки+печеночный паштет+сыр
Обед - рыбка жареная+хлебушек+паштетик+кефир
Ужин - котлета с томатной подливкой+хлебушек+паштетик
Ночник - чаек+печенюшки
Чет паштета наваяла до фига, чувствую ложками есть будем во все приемы пищи - и до, и после, и вместо
Жидкости выпито в пределах нормы, полдня на кухне скакала, а результат - привес....Ну и ладно . Заметила что после воскресения привес у меня. В прошлый раз тоже было.

Первая неделя на круизе прошла. Что сказать - в принципе все отлично . Без напрягов, если не считать цейтнот с приготовлением пищи.
Итог за неделю
85.0 - 84.1 отвес 0,9кг - думаю неплохо для начала
Лизавета (кстати она зарегистрировалась тут - Blondymlad)
61.4 - 61.1 отвес 0,3кг

Хотела с сегодняшнего дня ввести физические нагрузки - утром ходьба, вечером - упражнения или круг. Нет, ну не везет так не везет - проспала. Вскочила в восьмом часу. Есессно, ни о какой ходьбе речи не шло, еле на автобусе успела на электричку. Может вечером прогуляюсь

[Свет-ла-на]

Привет! С началом новой недели тебя)))
Прочитала меню, у тебя столько много выпечки - и хлеб, и печеньки и блинчики... Это у тебя получается из 2-х ложек отрубей?

[Saya]

Приветик )
Присоединяюсь к Светлане...откуда ж столько отрубей на всё, мастерица наша?

[irisha]

Девочки, наша Лара готовит на неделю, да еще и на двоих, представляете сколько отрубей надо? 2х2х5=20!!

[Blondy_L]

приФФет , диФФчонки

Прочитала меню, у тебя столько много выпечки - и хлеб, и печеньки и блинчики... Это у тебя получается из 2-х ложек отрубей?

Присоединяюсь к Светлане...откуда ж столько отрубей на всё, мастерица наша?

Девочки, наша Лара готовит на неделю, да еще и на двоих, представляете сколько отрубей надо? 2х2х5=20!!

блинчики без отрубей, белковые на крахмале
хлеб с дозой на двоих - 3-4 ст.л - одна булочка на день
печенюшки съедаются не за один раз и не за один день, я думаю дня три-четыре-пять.
Вчера вот такие пекла - http://dukandiet.ru/tvorozhno-ovsyanye-pechenyushki/ получилось много, около 20 штучек. Так вечером по две штучки съели и хватило
Я замахалась в кофемолке отруби молоть

[ira2606]

Лар, а отруби лучше не молоть, при перемоле теряется какие-то их полезные свойства. Сейчас врать не хочу, не помню что именно . Сама раньше молола, но потом прочитала на форуми и перестала. И ты не моли!