Мне круиз 7 дней был прописан, а тебе 4 видимо.

да мне вообще он 3 дня дал на атаку,это я 4 сделала, а хотела вообще 5
ну как видишь по резульатам что то вообще никак
всего 2 кг за 27 дней
и все с какими то скачками
ну думаю по истечении месяца моя организма наконечно поймет что я тут не шутки шучу,а все сурьезно
Успокоится и начент тихими шажками подчиняться мне и Дюкану

поймет-поймет, главное курс не менять. Ты, Танюш, только не голодай - а то не дай бог обидется организма.
А вообще, сильная и упорная, ты найдешь свои 55-56, уверена

спасибо Наташ, конеч найду,я же уже их находила в 2000 году несмотря на плохую болячку (тогда тоже поправилась до 60 правда)
Я тут малость проанализировала свое питание,опять книгу понасиловала и выудила себе причину моего метания.
Я в пятницу сожрала имбирь маринованый, а в субботу ела соленую рыбу, да еще ветчинку свою я пресолила неяаяно -вот это видимо вода задержалась и теперь нужно дня 2 чтоб она ушла и поменьше соли
будем ждать

Голодать я не буду точно
Вот мой отчет по воде,уже допиваю вторую бутылочку бон аква 0.6
итого чистой воды получилось у меня 1,2
и плюс всякие чаи кофе 0,95
щас вот в 4 часа замахну 0,15 кефирчика
думаю на треньке точно стакан воды выпью
и дома часиков в 8 выпью кефирчика сатканягу
вот с ужином боюсь что не плучиться
ну не могу я после треньки кушать
может курятны немного залетит,но опять же поздно будет ужо
что делать то,может в 4 часа съесть йогурт ,но он 3 %

Я бы побоялась нарушать.Может крабовые палочки лучше?

да нет кроме йогурта ничего на работе
кефир вот допью
а йогурт у меня как нз стоит для заправки салатиков
ну не буду лучше его есть
в крайнем случае сегодня без ужина

Помниться мне по моему Ольга писала что после спорта лучше съесть белок грамм 100
вот как раз буду готовить курочку себе на завтра и может закушу кусочек

Вот и хорошо!До магазина вырваться не можешь?

Тань, не переживай! У тебя вес небольшой и ты почти по графику идешь, прописанному Дюканом. Это у нас, у кого вес большой, сбрасывается быстро. Терпение, Ватсон! (с)