☆ Путь Дюканавта © ☆

[BazarOFF]

Некоторую еду есть боязно
и сильно не хочется.
Например, хлеб.
Ну и привычек круизных уже
много появилось.
Привыкать надо вобщем.

Не боись!!! Всё будет пучком.
А что не хочется - не ешь. Никто ведь не заставляет. То что привычек много появилось - так это даже хорошо. Хотя, что-то мне подсказывает, что труднее всего будет отказаться от ЧБ дней и перейти на 1 ЧБЧ в неделю
Успешной конси!!!

Спасибы, Кэптэн
Дим, реально смущает один ЧБ в неделю.
Ты прав.
Фигли делать, привыкать надобно.
Не знаю, подружусь ли с макаронами,
крупами, хлебом и пр. мучным, меня оно
всё не сильно радует даже теоретически.


И физнагрузки надо увеличивать
более частым посещением зала.
Еда более калорийная получается,
надо больше тратить энергии.
Ну и элемент какой-то пока некоторой
неопределенности присутствует.
Прорвемся

Доверься Дюкану! Он не подведет!

[USSR]

Сегодня ходил в зал и потягал штангу лёжа
помимо всего и всякие другие железяки.
Всё болит с непривычки.
Инструктор посоветовал кушать вот это в
соответствии с инструкцией, дозированно
на тему всех этих занятий.
http://pureprotein.ru/products/sukhoi-yaichnyi-belok
Надо подумать.

Если заниматься- вес немного пойдет вверх,
никуда не деться от этого.
Будем заниматься и искать компромисс
между собой и железяками в зале.

Как-то типа так..
--------
На Консе пока нравится две вещи -
один фрукт в день и , есссно, пиры.

Продолжаем

[МарияКа]

Тут в рецептах на сайте этот сухой белок мне не раз попадался. Думаю, ниче в нем страшного.

[USSR]

Тут в рецептах на сайте этот сухой белок мне не раз попадался. Думаю, ниче в нем страшного.

Думаю, что надо его есть периодически.
Даже если не заниматься нигде.
В книжке дюкановской про сухой белок в
порошке тоже неоднократно упоминают.
Куплю этот и 80% из сыворотки еще.
Где наша не пропадала

[МарияКа]

Вот так, потихоньку, становимся Дю-маньяками на всю оставшуюся

[USSR]

Вот так, потихоньку, становимся Дю-маньяками на всю оставшуюся

Очень даже и не по-тихоньку.

[USSR]

С субботы не взвешивался.
Два лишних кг. обнаружились ,
линейку пока не корректирую.
Хотя сам ничего не чувствую лишнего,
ощущение было, что будет минус.
То ли пир субботний, то ли зал вчерашний
с железом и много мяса за день и вечером.
То ли фрукт и кусок сыра, вычислим
предателя и перевербуем

Беспокоиться не о чем.
Подумаем, что не так.
------
Все ОК.
Продолжаем.

[zoidberg]

Думаю, что надо его есть периодически.
Даже если не заниматься нигде.
В книжке дюкановской про сухой белок в
порошке тоже неоднократно упоминают.
Куплю этот и 80% из сыворотки еще.
Где наша не пропадала

О, спасибо за наводку! Не всегда получается по белкам добрать до нужного количества(1гр = 1кг массы тела) в день, а в кефире-молоке менее 10% белка + ограничение по молочке 800 гр, так что такой коктейль думаю как раз поможет.

[USSR]

Где наша не пропадала

О, спасибо за наводку! Не всегда получается по белкам добрать до нужного количества(1гр = 1кг массы тела) в день, а в кефире-молоке менее 10% белка + ограничение по молочке 800 гр, так что такой коктейль думаю как раз поможет.

Я тоже куплю пару пакетов.
Не всегда белок бывает доступен, когда нужно.
Да и в поездки удобно брать.
А, тут один пакет ~ 350+ яичных белков.

[USSR]

Назло всем врагам вечером
пойду плавать в бассейн.

Ещё с дядей Жорой приходиться
вести бои и держать оборону.
Вреден и настойчив, этот тип.

Меню сегодня:
Завтрак - творог с отрубями.
Обед и ужин - индейка и тушеные
кабачки+баклажаны-в мультиварке.

От фрукта в день и сыра,- парочку
деньков воздержусь, тем более и от
крупмакаронофф тоже.