это серьезно, действительно папе здоровья! а тебе - сил побольше! выкарабкивайтесь...

спасибо, Татьян!

Будем стараться!


Тут ещё, как назло, на работе новой оказывается довольно хороший коллектив с кучей приятных поводов, по которым "проставляется" вкуснейшими тортами и пирогами...
Вот сегодня всё, твёрдо решилась на ЧБ... а тут опять принесли..
директор по случаю рождения сына
коллега по случаю получения прав без очереди и обретения мотоцикла..

и так далее, и тому подобное...
Поэтому я держусь!

Тем временем у меня вторая годовщина подоспела..
Но из-за плохого поведения своего и несоблюдений - маленькие совсем потери.

Вчера было два месяца - и вес 83,7.
Т.е. потеря за второй месяц - 1,3 кг всего.

Закономерное наказание за отсутствие 30 минут ходьбы и нарушения.

Сегодня снова начала соблюдать.
Кстати, приучила себя по эскалаторам пешком ходить вверх периодически.
Утренний вес был 84,2 (но я думаю, что это йогурт на ночь).

На вечер обязательные 30 минут.
И план на третий месяц - хотя бы минус 3 кг.
Цель - 80 кг!

Сегодня 84.0 и второй день ЧБ.

83,6 - приятный результат того, как вчера я дважды или трижды удержалась от внутреннего искушения и не отклонилась от диеты.

третий день ЧБ - поехали!

С отвесом! Так держать!

Анютик, спасибо!



Девушки-красавицы, я тут в отсутствии мужчины увлеклась тренингом одним - на торрентах скачала - Светланы Борковской. Называется "Я - Женщина!"
Ну там, конечно, размазано на 20 серий два дня полноценного тренинга и много повторяющихся моментов, но почти в каждой серии можно полезное упражнение выцепить и мысли.
Для настройки своей женственности очень рекомендую к просмотру!

83,8 ... сегодня второй БО ...

Так и будет теперь туда-сюда.. интересно, как долго.

туда-сюда - весь круиз))))) главное чтобы ТУДА было больше и чаще чем обратно)))

Дааа, я поняла, что поводы будут всегда... И никогда не закончатся, пока не заблокируются в голове... Но как эту голову блокировать))))