Доброе утро девченки)
сегодня решила зездить домой в деревню, туда приежает брат с сыном, еду мучить малыша)))))
так что отпишусь как приеду))
отчитаюсь о всех пакостях ы возможно хороших результатах)))

кстати сегодня с утра порадовалась -1 кг))) не знаю к чему бы это))

Олечка! хорошо тебе отднохнуть и набраться позитиву от малыша)) веди себя хорошо, а значит по дюкановски) ждем тебя с отвесом)

всем привет)
наконецто добралась домой....
никак не могу отдохнуть..
по весу пока стою на месте (и то хорошо))))

что то эта неделька насыченая получается....
буду старатся приходить к вам почаще)))

Приходи приходи Оленька)) а то мы уже соскучились))

утречко не удалось(((
еле сползла с кровати... должна была ити на фитнэс - не сложилось, не могу себя заставить((( настроения нет..
а ту еще и на весаю +1 кг, да и после ЧБ дней...... грешу на КД.... но это настроение не поднимает..
а еще в институт перется(((
что то сегодня никак не могу прийти в себя....

что же кушать, наверное что то подобноэ:
завтрак: кофе с творогом 0%
между рибка вареная
обед: кофе, йогурт
ужин: чтото явно вкусное))

ладно девченки, всем хорошего дня)

спасибо дорогая)))

всем доброго вечера)
попала сегодня в приятнейшую ситуацию)))
пригласили меня в Львовскую шеколадницу... ну думаю все, хана мне, не выдержу я в окружении всего шеколадного (да еще при моей слабости к нему)!!!
пришла как порядочная заказала зеленый чай, и сижу.. меня уговаривают ну хоть конфетку... мучалась я мучалась, как тут вижу натпись "шеколад без сахара" !!! я просто чуть не танцевала от щастья)))) теперь обожать буду эту шоколадницу))))
с умом конечно, но сегодня с радости правда наелась я того шеколада без сахара вдоволь..
мож завтра и будет плюсик, но оно того стояло)))

Я себе в аптеке шоколадки покупаю, они хоть и без сахара, но жирноваты, так, что особо не увлекайся .

да это так, придать жизни краски и вкуса)))) понимаю что не часто можно))

всем приветик)))
что то как то я совсем прогульщицой стала))) давненько не была туточки)(((((
ужасный завал в университете да и как всегда к этому куча всего на голову падает(((

ну что ж, могу доложить, что наконецто я переступила эту надоедливую цыфру 76 !!!!! думала этого никогда не будет!!!!
надеюсь дальше потопаю вниз)))

ну что ж, сегодня БО день, правда на овощи сильно не наседаю приготовила куриные желудки с грибами и чуть добавила спаржи)))

завтра думаю будет такой:
с утра: кофе с творогом 0%
день: кофе+ ёгурт
перекус: яйцо
ужин: рыба на пару+помидоры с луком....