Еще один худеющий мужик (фото стр. 88)

[Батлерунья]

А мне интересно, как жена реагирует на такую немную красоту? Молодец, ты, чессно слово! Давай начинай качаться -будешь ваапсче "конфэтка"!

[Scarab]

Леха, ты чем вообще питаешься?
Я начал консолидироваться и чего-то
сразу потерялся и не знаю чего жрать-то.
ЧБ у тебя один раз в неделю? Не чаще?
Всё по теории как в книге?

А что тут теряться то? Стандартные БО всю неделю + фрукта Ну и строгий ЧБЧ без допов раз в неделю. Всего то и делов. И официально разрешенное нарушение тож раз в неделю...

Ну, как-то так. Евридей БО, съедаю или яблоко или два яблока или персик или апельсин. Ем твердый сыр пониженной жирности, цельнозерновой хлеб, темные макароны раз в неделю, пару картофелин, несколько долек шоколада организма требует еще ну и всякого по-мелочи. Последние три дня нарушал безбожно, так получалось, алкашечка, всякое запрещенное, сладости, но много двигался, бегал, физкультурничал и отвешивал.

А мне интересно, как жена реагирует на такую немную красоту?

Возбуждается, чо.

Давай начинай качаться -будешь ваапсче "конфэтка"!

Хочу напроситься вот к этому товарищу, шоб он меня потренировал несколько месяцев. Наш, местный, обитает в спортзале в полукилометре от моего нового дома. Как раз то, что мне нужно, не хочу здоровую раму, хочу остаться худощавым, но мышечным.

[Scarab]

Сегодня 100 дней, как я с вами, коллеги. Юбилейный день ознаменовался юбилейным отвесом - каким-то макаром я отвалил 800 гр. за сутки и преодолел планку в 75 кило, а именно 74.800. Во как. И это при том, что последние три дня, как писал выше, пил вино, коньяк, ел шоколады, колбасы и прочие сыры. Есть опасение, что если серьезно заняться спортом, придется перейти на сбалансированное спортивное питание, но есть предположение, что набирать вес особо не буду, так как калории жгу яростно, упорно игнорирую лифт не взирая на этажность дома и ступенчатость пролета, доходит до маразма, если поднимаюсь с кем-то, то этот кто-то едет, а я иду пешком. Начал слегка бегать, убежал на 3 км ажно, осилил 50 отжиманий, 100 приседаний и пресс тоже да. С турником пока плохо все, подтягиваюсь позорно мало. Почему-то побаливают колени, не сильно, но неприятно, нужно разобраться.

[Батлерунья]

Сегодня 100 дней, как я с вами, коллеги.

[Scarab]

Краткие итоги ста дней после приказа худеть:

1. Я начал уделять пристальное внимание тому, что я ем. Думаю, сколько там жиров-углеводов-белков-калорий, как много съесть и чем потом это выжигать.
2. Я научился быстро, реально быстро ходить. Если иду с кем-то, за мной реально не успевают.
3. Практически исчезла одышка, конечно если подняться по-шурику на девятый этаж, то немного хекаю, но раньше бы вообще пополам сложился.
4. Я начал использовать любую возможность, чтобы пройти пешком, а не проехать на машине. Раньше было наоборот.
5. Я полюбил спорт и реально плохо себя чувствую, когда что-то не качаю, даже когда хожу, орудую кистевым эспандером.
6. Пропала привычка держать руку на пузе, прикрывая жиры богатырские, т.к. прикрывать больше нечего, но привычка какое-то время еще оставалась.
7. Если раньше я подбирал одежду попросторнее, то теперь наоборот одеваюсь в обтягивающее и стройнящее.
8. Меня часто не узнают знакомые или очень странно смотрят, когда узнают. Наверное жалеют.
9. Я стал с пренебрежением смотреть на пузанов. Наверняка это неправильно, но не могу избавиться от надменных мыслей "я смог, а вы нет". Нужно искоренять, т.к. я сам еще каких-то три месяца назад был одним из них и шел к этому пять лет, именно в 2007 году я впервые попробовал исхудаться кремлевкой, а потом 1825 дней откладывал до ближайшего понедельника.

10. Я начал себе нравиться, черт побери, и мне плевать, кто там что говорит про чупа-чупс, маску зорро и прочие замученности. Реально пох.

Все-таки молодцы мы, дюкановцы, ну и дюкановки конечно молодчихи в первую очередь.

[Lemon Juice]

ну ты монстр, леха. эк тебя... затянуло

[Леди]

С сотым днем тебя.)

[Бусина-пампусина]

10 пункт самый главный, как я понимаю Респект вообще

[USSR]

Леха, ты молодец!
У меня всё также, кроме пунктов 9 & 10(почти).
и эспандера .
Периодически ещё бывает, что отлично высыпаешься часов за 6.
И ещё я начал отчетливо понимать,
что без постоянных физнагрузок, особенно
ходьбы и бега - стабильную мышечную форму
и, соответственно, количество кг., будет трудно
сохранить и оставить без изменений в плюс.
Хотя многих нагрузок уже не хватает и тело
не устает, приходится что-то придумывать.

За рекомендации по Консе спсб.,
90% получается БО. Так и есть.
Хотя дядя Жора уже задолбал
своими частыми визитами, когда
всяких овощей на столе прибавилось.

----------
Всех победим

Последний раз редактировалось USSR 10 окт 2012, 06:39, всего редактировалось 4 раз(а).

[Крутя]

эх... как бы мне на спорт подсесть... хотя бы нереально...