Светик,да может так и вправду будет! А по-поводу отрубей-что,ржаные или пшеничные совсем не подойдут??? Насколько я понимаю,отруби нужны как клетчатка(которая разбухая,одаривают нас чувством сытости и которая проходится как щетка по кишечнику,избавляя нас же от запоров,так?)Так какая разница между отрубями???

Светик35, я переписывалась с вашей землячкой с Алтая (Ninel), она тоже искала отруби и заказала их в интернет магазине "Эвисан"

Светик35, удачи в старте, пиши о результатах, молодец что решилась. Я сама начинающая дюкановка)))

Ксюш я не знаю какая разница но в диете именно упор на овсянные( что с ними не то как с другими отрубями ) Как посоветовала Катя я уже заказала их по интернету.Девочки большее спасибо за поддержку, вместе мы победим эти кг .У нас жара я вся отекла прям с утра еще на занятиях, пришлось даже кольца и часы снять пока сидела в аудитории.
За сегодня съела грамм 100 творога,гр100 кефира, два яйца, кусочек горбуши горячего копчения(правда сегодня уже в обед чтоб на ночь не пить), бедро от все еще той курицы и молока в чай и кофе.Сегодня прикинула: что в итоге пачку творога Домик в деревне, литр молока, поллитра кефира, и половину курицы мне хватит еще и на завтра(два дня уже ем и съесть не могу) На сегодня тока вода и мож еще чайку зеленого употреблю, а мож не успею у нас уже 9 вечера.Сегодня как то плохо чувствую себя так что наверное байки скоро пойду. Муж мну сегодня опять пытал пивом да еще и шашлык с дочей трескали.Но я выстаила. еще пару дней а потом срываться уже жалко будет.

У меня так на 2 день атаки было, но щас уже полегчало. держись! Мои тоже пиво глушат, а я воду с газом)))

У нас еще духота страшная и наверное погода меняется, давление совсем походу упало.Вот пиво для меня самая страшная пытка , люблю я его. но фигура прежде всего.

Мужья они такие - коварные, стоит только на диету, а они пиво, шашлык..

он еще и замучал меня тебе это купить или это заботливый

Ох, приедет муж из командировки в пятницу, я его тоже на "Дюкана" посажу
Только, он, бедняга, за три недели и так 6 кило оставил, питаясь там, без меня, покупными пельменями И от пива его, наверно, не отучить...

Светик35, не поддавайтесь провокациям! А шашлык Вам пусть отдельно готовят из куриной грудки в кефире, например!

Светик,не кисни,пожалуйста!!! Это у тебя углеводная ломка,кровь-то глюкозу не получает! Потерпи,будет легче,когда организм перестроится-будешь бодра и весела-вот так примерно: Или так: